如何让大脑清晰有活力

资讯

只要八个方法，让你获得清晰的思维能力，保持大脑健康
尽管日常忙碌的生活可能让你难以坚持每天运动，但每个人内心都渴望保持健康的体魄。然而，你是否曾想过，除了身体，我们的大脑同样需要“锻炼”呢?
慕妤说
35评论
健康灵敏的大脑都需要补充这些食物：提高脑力和保持头脑清晰
如果您希望自己的脑力发挥最大作用，并保持敏锐的记忆力，则需要每天在饮食中加入一些大自然母亲的超级食物。
天然恩赐
17评论
脑供血不足？试试按这 3 穴位，让血液流通，大脑清醒又有劲儿
然而，生活中有些人可能会出现脑供血不足的情况，这会导致头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等一系列不适症状，严重影响生活质量和工作效率。
柳叶刀
1评论
头脑想要保持聪明有活力？这三个护脑的小办法，帮你保持头脑敏锐
大脑是一切生命活动的指挥官，通过大脑发出神经信号，经由脊椎和神经系统下达到各个相应的系统之中。可是，如果大脑因为各种原因导致工作效率低下那又会怎么样呢?
陪你养生
大脑加速衰老的“元凶”找到了！4个改变，激发脑活力
如果把大脑比作一座精密运转的城市，神经元是忙碌的打工族，血管是物流通道，而线粒体就是24小时发电的电池。
叶护师科普驿站
4评论
大脑加速衰老的“元凶”找到了！2个改变，激发脑活力
大脑身为人体的“司令官”，耗氧量非常大。如果氧气供应不足，哪怕是短短的5秒钟，也可以在显微镜下看到大脑细胞开始凋亡，如果长达5分钟，就会引起严重的大脑损伤甚至脑死亡。
北京卫视我是大医生
96评论
抵抗大脑衰老，14天教你激活脑部活力，让大脑保持年轻和敏锐！
你有没有发现自己的记忆力突然下降了，譬如当你遇到某个人忽然想不起他的名字、经常丢三落四、注意力很难集中、反应迟钝和思维变慢、经常出现焦虑和失眠、或者有时候感觉头脑很乱…
一鸣营养师
4评论
35岁后，如何让大脑保持年轻活力？
然而，大部分人对于大脑的健康状况只有在得了脑部疾病时才会意识到，而常见的“小问题”如头晕、头痛、记忆力减退、精神难以集中等也在提醒我们，大脑正在衰老，需要注意防护。
甜芋☆
胡医生：如何才能保持有清晰的头脑？
学生在学校上课时间不能走神，认真听老师讲解的知识，课堂45分钟是最重要的时刻，一旦走神很可能在课后漫长的补课。
中医世家胡医生
解锁三伏天健脑新姿势，六个核桃让大脑更有活力！
三伏天，是指夏季的最后三个时候，初伏、中伏和末伏。彼时气温高，湿热天气盛行，很多人容易身体不适。因此，在这个时候，我们需要注意饮食、饮水以及健康保养，以保持身体的健康和舒适。
菏泽日报
「个人成长」科学管理好大脑，让我们每一天都活力四射
在快节奏生活的当下，很多人都想更好地做好自己的时间管理，高质量地度过自己一天24小时，成为自律一族。
姿巧Lisa
当你感到疲惫或者思绪不清时，可以深呼吸来增加大脑的氧气供应
据科学研究发现，每天呼吸的氧气约有20%进入我们的大脑，给予我们清晰的思考能力和精神的活力。所以，当你感到疲惫或者思绪不清时，可以试试深呼吸来增加大脑的氧气供应。
科技熊二
克服对大脑最不利的7个习惯这些方法让你大脑变得更聪明、更健康
大脑是人类最重要的器官之一，它控制着我们的思维、记忆、情绪、行为等各个方面。然而，我们的日常生活中，有些习惯却会对大脑造成损害，影响我们的认知能力和心理健康。
温柔的一起谝闲传
强化大脑三步法
“如果这时开始丧失记忆，那么我们珍视的一切都会随之离我们远去。失去记忆和智力相当于剥夺了人至关重要的能力。”
爱读书的波波
逆转时光！这8个习惯帮你延缓大脑衰老
几乎每个人都希望自己的大脑能够永远年轻，但现实是，你可能会在某个年龄阶段突然发现，自己的记忆力和思维能力不再像以前那样灵活，这就是所谓的“断崖式衰老”。
神秘荷叶
1评论

加载更多

视频

问答

如何让大脑保持清晰的状态？
经常出现头晕眩，思维不清晰，说话不清楚，做事容易粗心大意.
头条问答