导语:便秘最怕“这5菜”，中老年人常吃些，润肠通便，身体轻松无负担。年龄大了，身体会出现大大小小的毛病，比如有些老年人经常便秘，虽然不是非常大的问题，但长期不解决的话，就会对身体造成影响，所以中老年人要多关注自己的身体，并且多运动，多吃些有益于身体的食物，让身体变得更健康。
秋季养生要讲究营养均衡，但是“肉能生燥火”， 而且会给肠胃增加负担，老年人消化能力明显偏弱，高糖高油脂的食材会影响身体健康， 所以秋补别总是大鱼大肉了。今天小编分享几款“天然洗肠菜”中老年人要多吃，清肠顺便，刮油瘦身清淡营养好消化。
导语:建议中老年人，常吃5种清肠菜，每天换着吃，肠道通畅一身轻松。霜降后，天气变得越发干燥了，容易出现皮肤干，甚至是大便干的情况，若没有得到及时缓解的话，很容易导致便秘，而便秘对身体的影响很大，尤其是中老年人更要多重视这方面，合理饮食，避免造成便秘。
不少中年人，一到 40 岁，就碰上大便困难、拉不出来的状况，就算用开塞露，或者麻仁润肠丸，也没啥效果。现在跟您说一说这 3 种中成药，说不定能帮上忙。第一种，大承气丸。要是平常大便干得像羊屎球似的，那很可能是实热造成的便秘，还会伴有口干口苦、身体发热、小便灼热、腹部胀满这些情况。
