一转眼又到了年底，不少人进入了减肥的“冲刺阶段”！对于懒人来说，要想不运动又不挨饿就能减肥，好像只能从改变饮食模式入手了。于是，记者去检索了当下年轻人最爱用的“百科全书”（小某书），发现推荐最多的减肥饮食模式无外乎生酮饮食。“真的会谢，六天瘦八斤多”“梦中情减肥法！两天瘦2.
科技日报讯（记者刘霞）美国科学家开展的小鼠实验显示，生酮饮食会导致受损细胞在小鼠心脏、肾脏、肺部和大脑内积聚，加速器官衰老，增加其罹患心脏病、癌症等疾病的风险。相关论文发表于17日出版的《科学进展》杂志。生酮饮食是一种遵循低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪的饮食方式。
或许是“猛吃肉也能瘦”实在听起来太简单太美妙了，简单粗暴开始生酮因此把身体搞坏的人也是不少。近期，《科学·进展》杂志发表了一篇论文，研究者们发现，21天生酮饮食会通过p53诱导小鼠心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老，且衰老细胞比例与急性心肌梗死、博来霉素诱导的肺损伤、电离辐射等组织损伤模型中报告的比例相似。
您的身边是否有这样一群人有糖分的不吃主食类的不吃碳水多的不吃……这种趋势下流行起一种饮食方法“生酮饮食法”简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。
在你身边有没有这样一群人，他们用餐吃饭时吃肉、吃菜，但却几乎不吃主食？网络截图这是近年来在健身减肥圈一种非常火的饮食方式——生酮饮食！他们认为主食中的碳水化合物会导致肥胖。用肉类、脂肪、蔬菜代替主食，不仅不会饿，还能减肥、避免血糖升高。
如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“生酮饮食法”。简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。
近年来生酮饮食颇为流行这种饮食方法的核心在于摄入高比例的脂肪、适量蛋白质以及相对较少的碳水化合物许多人将生酮饮食简化为“不吃主食”然而这种看似健康的饮食习惯可能使身体“加速衰老”生酮饮食的误用现象生酮饮食，是一种特殊的膳食模式，其特点是极低摄入碳水化合物，主要通过摄入适量的肉类（
如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“生酮饮食法”。简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。
来源：【环球时报健康客户端】李伟以高脂肪、低碳水为特点的生酮饮食，因其在对抗肥胖症和糖尿病等方面的效果受到很多人青睐。但美国一项新研究发现，持续的生酮饮食可能会使正常组织中的细胞加速衰老，对心脏和肾功能影响更甚。研究结果已发表在《科学进展》杂志上。
近期，来自上海交通大学医学院公共卫生学院、华盛顿大学西雅图校区公共卫生学院等院校的研究人员通过网络荟萃分析 42项随机对照试验后发现:2型糖尿病患者遵循生酮饮食、地中海饮食、中等碳水化合物饮食和低血糖指数饮食等饮食模式，能使血糖得到明显控制。
本系列将以读书笔记的形式带你读《燃脂生酮21天》。书名:《燃脂生酮21天启动计划》读完本书，你不仅会全面了解生酮的减肥作用，还能了解到生酮作为最接近人类祖先的饮食方式，能够帮你远离“文明病”，延缓衰老，变得精力充沛。
“五月不减肥，六月徒伤悲”不少人急急忙忙开始了减肥大计但是，减肥不当，伤害加倍最近杭州两例皮肤病患者因为减肥导致身体长满了密密麻麻的红点女孩身上发满红疹彻夜不眠24岁的小王（化名）走进医院皮肤性病科门诊，掀起自己的衣服，接诊的赵医生被眼前的一幕吓了一跳：只见小王的前胸后背上都发满
周大伯最近身上没一块好皮，原因是不知道时候开始，他就老感觉身上痒痒的，然后皮肤上还开始出现红斑、水疱，而且越抓皮肤破损就越厉害，皮肤上到处都出现了红斑和糜烂的情况，看着好不吓人。家人发现后也是赶紧把老人送去了医院检查，结果诊疗后才知道他这是患上了一种罕见病——烟酸缺乏症。
