生活禅学的简单方法

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最简单的禅修方法
一心一意，专心致志地，将心灵注意力，放在呼吸之上。呼吸就是你的心，心与呼吸相合。呼吸是没有情绪，没有思想，没有欲望，没有体验的。
逆飞的雨点
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如何远离“妄想”？一个简单的禅修方法，让你“体证”开阔的觉知
实修的人，常常提到一个词，叫“体证”。就像开悟的老子，体验到宇宙的空无，那种与自然万物融为一体的开阔的感觉。老子无法言说，那种开悟的，一体的感觉是什么?
星尘随感
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南怀瑾先生：修心养性的简捷方法
现在为了普通了解禅宗的治心道理，用现代的观念，先作一比较容易明了的说明，也可使大家依此修习，做为修心养性的简捷方法:首先我们先要静静地观察自己内在心理的意识思想，再把它简单地归纳为两部分来处理:一部分是由于感觉所生的思想和观念，例如痛苦、快感、饱暖、饥寒等等，都是属于感觉的范围，由它而引发知觉的联想和幻想等等活动。
了了5866
「禅宗智慧」十种让生活有意义的方法
有强烈目标感的人往往更加长寿，心脏更健康，心理弹性更强。工作可能是意义的关键来源，这可能解释了为什么过早退休与寿命降低和痴呆风险更高有关。
创客IP老梁
禅修，一种自愈的最好方式
尤其人到中年，要面对上有老下有小，种种焦虑更压得人难以喘气，但身后却没人可以依靠，也没有谁可以去倾诉，唯有靠自己，孤独且艰难地活下去。
辰星Qf
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生活禅：信仰与修行，解锁人生的明镜之道
生活，犹如一张巨大的网，纷繁扑面而来，人们在其中挣扎，渐渐迷失了方向。信仰与修行，生活禅，是一股清泉，润物细无声，劝世人要学会在喧嚣的尘世中，觉悟人生，奉献人生。
重生或穿越
胡适：中国禅学的方法
但不讲也不要紧，因为那些宗派的立场跟方法，大抵差不多，看不出什么显著的区别，所以也不必在分析宗派时多讲方法，现在只讲禅学整个的方法。
乾元国学
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🇨🇳生活禅秘籍
君不见，宝镜尘蒙，焦虑症多么需要治愈。照镜子时，里外不是人，却是同一个世界。生活坎坎坷坷，迎合诗韵的平平仄仄。
林下何曾见一人
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生活禅最终成就你的人生-森林内观之旅
刚开始内观禅修的第一天感觉整个人都是浮肿的，早午饭也不饿，身体感觉很疲乏，无论是晚上还是白天休息的时候躺下就能睡着，一天六坐中有三坐伴随着昏沉，并且不理解行禅和生活禅的必要。
自在皮皮猫
净慧长老：临济禅、赵州禅、生活禅，三者一脉相承
编者按:自印度佛教传入中国后，经历了两千多年的中国化传承与发展，形成了独特的、具有中国特色的中国佛教。
觉悟号
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掌握五个佛学秘诀让你的生活焕然一新
在这个浮躁喧嚣、追名逐利、快节奏流转的时代，我们时常深感压力如重山、心情烦闷躁郁。今日，与诸位分享五个佛学知识，不但能够助力我们清晰明了地认识，还能够让我们的生活愈发轻松自在。
4+1&佳明
铃木俊隆：日本禅师的12条生活准则
禅并不是什么令人兴奋的东西，而只是对日常生活的专注。——铃木俊隆铃木俊隆：日本禅师的12条生活准则铃木俊隆禅师，是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。
泽青茶道
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禅宗修行指南：30天内培养内心平静
禅宗是一种古老的修行方式，它可以帮助我们放松身心，达到平静和内心的安宁。在本文中，我们将分享一些简单的方法，帮助你在30天内培养出禅宗般的平静。
科技人生文化
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真正的禅修并不仅限于打坐，在一切时间和空间……
《天台小止观》讲:初习坐禅，当调五事:调食、调睡、调身、调息、调心...坐禅调身最佳的姿势就是“毗卢七支坐法”，简单总结为:1、端身盘腿，跏趺而坐;
京武功夫如是说
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看完这44个禅宗智慧，凡事想得开，焦虑不再来
我们生活在一个高度紧张和内卷的时代，想要生活得从容自在，就需要随时保持一颗强大的心，成就这一点的关键，也正是“想得开”。读完书中的44个禅宗智慧，凡事都能想得开，烦恼通通不再来!
怀揣梦想的二十二
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启发心灵觉悟的禅学智慧，带你看透人生真相，找出生命的真实意义
方杞（吉广舆）《人生禅系列之二——妙慧人》序——找出生命的真实意义广舆先生让我给他的《人生禅》写个序，虽然我还没看到他的这本书，但我很高兴地接受了，因为我很喜欢这个书名。人活在世上就有他的“人生”，但活的方式往往很不相同。
芸芸众声
初学禅修的三个基本步骤，你学会了吗？
禅修，作为一种古老而深奥的修行方式，旨在通过内观和冥想达到心灵的平静与清净。对于初学者来说，理解并实践禅修的基本步骤是至关重要的。禅修室初学禅修的三个步骤第一步：准备阶段禅修之旅始于准备。这不仅仅是对身体的准备，更是对心灵的准备。
真灵验禅易精舍

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