一、长期高糖摄入的危害01导致肥胖糖富含碳水化合物,是热量的主要来源。在不对饮食进行严格控制的时候,糖摄入量与体重的增加呈正相关,摄入过多,会增加超重和肥胖的发生风险。02引起龋齿口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵,形成牙菌斑。
“你知道咱们小区的军军去住院了吗?”“啊?就是那个特别胖的军军?”“是的,那个孩子从小不喝白开水,只喝有味道的水,几乎是喝含糖饮料长大的。”“难怪那么胖。为啥去住院呢?”“那天碰见他妈妈,说是严重肥胖影响身体发育了。”“哎哟,这可真不是小事情。
糖摄入过剩带来的危害是巨大的,甚至还有多吃一口糖,增加多种疾病风险的说法。这是因为吃糖过多,会导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或加重近视。