人们总是和自己的床非常的有感情，因为睡眠实在是一件非常幸福的事，睡不够就会特别的痛苦。但是如果起床起得很困难，就非常容易导致在工作中迟到，或者原本放假的时间，光起床就浪费了一大半时间。睡眠不足有什么不好？
失眠可分为短期和长期失眠。短期失眠可给人造成一定的心理压力，长期失眠不但影响工作生活，严重的还可能会影响血压，血糖等生理指标，因此要给予足够的重视。失眠一般可分以下七种类型（或者叫情况）1.入睡困难。这类人属于肝郁气滞型。治疗上以疏肝解郁安神为主。
在现代社会，睡眠质量差已成为许多人共同的烦恼。无论是熬夜工作、追剧，还是焦虑的情绪，种种因素都在影响我们的睡眠。然而，许多人并不知道，睡眠质量差的背后，可能隐藏着一些你未曾注意的原因。今天，我们就来探讨影响睡眠质量的五个主要原因，看看你是否也中招了。一、生活习惯不规律1.
其实这种现象也是属于失眠的一种，这种情况在中医上多是阴虚火旺的表现，而且这样的人大多还会出现皮肤干燥、体态消瘦、手脚发热、容易疲劳，而且情绪不稳定、不安等，这种情况在中医上调理以补肾养血清心火为主，中医调理效果还是很好的。
