现在家里的小孩独生子女为主，很多家长为了小孩的成长可谓是费尽了心机，为了不让自己小孩输在起身高上，加上大众传媒广告、保健食品宣传，小孩缺钙己成为众多家长的共识，我们小孩的成长过程真的需要另外补充钙元素吗?
文：江明洲（林口长庚医院新生儿科医师）（图片来源：marianaviolante950 @ Pixabay CC0 Public Domain）“钙”是人体骨骼及牙齿的重要成分，在成长阶段的儿童，对钙的需求量较多。体内钙质的稳定，与钙的摄取、维他命D的含量、副甲状腺素有关。
中国居民膳食营养素参考摄入量 推荐膳食营养素钙摄入量为:0~6 月婴儿每日摄入 200 mg 钙，7~12 月婴儿每日摄入 250 mg 钙，1~3 岁儿童每天摄入 600 mg 钙，4~6 岁儿童每日摄入 800 mg 钙， 7~10 岁儿童每日摄入 1000 mg 钙，10~13 岁青少年每日摄入 1200 mg 钙，14~17 岁青少年每日摄入 1000 mg 钙，18~49 岁成年人每天应摄入 800 mg 钙。
在前面我们用了两篇内容主要讲了:维生素AD和D3，你给孩子吃对了吗?根据2013版《中国居民膳食指南》及2019版《中国儿童钙营养专家指南》里指出:钙剂在我国居民的实际摄入量低于推荐摄入量，且呈现随年龄增长，差额量越大的局面。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。“小张，最近腰酸腿痛，医生建议我补钙，你说该怎么办呢？”这是我们日常生活中经常听到的对话。很多人一旦身体出现骨骼不适、抽筋、关节疼痛等问题，就会第一时间想到“吃钙片”。
文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！现在的人对于身高很看重，找对象要身高，甚至有的工作都有身高要求。所以，一些自身身高不那么优秀的父母从小就开始给孩子进补，然而结果大多不尽如人意。父母给6岁孩子天天补钙，长个却不明显邻居陈先生和妻子的身高，只能堪堪够到平均水平线。
需求量方面:儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足。哺乳方面:每升母乳中含钙量约为340mg，而牛奶中含钙量约为1250mg，因此可以看出母乳钙的含量较低，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一。
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#日常医学科普##现代医学这么发达，为什么还有人相信迷信##日常医学科普#钙片，通常被用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
算算各家钙片的大总结啦 ..各位家长们有时间的话可以看看，根据需要选择: ..1 、迪巧碳酸钙颗粒（含钙300毫克，vd100微克，检验吸收率：亲们可以把迪巧钙放在里看多长时间能溶解啊，溶解越快，分子质量越小，越容易吸收。药物的钙也不适合长期补充） ..2.
