往年的夏天，家里也喝饮料，只不过冰镇的碳酸饮料大多是我和我媳妇爱喝，而我爸妈还是比较传统，喜欢喝酸梅汤，自制的那种，武汉的酸梅汤都是去超市购买整瓶的酸梅膏，买回家之后，用凉白开兑酸梅膏后搅拌均匀即可饮用，爸妈习惯放在冰箱里冰镇着喝。
不过回头一想，这也是天降素材啊，就让我正好，无耻地蹭一波阿斯巴甜的热度吧~事情就是这样的，昨天世卫组织WHO准备把阿斯巴甜列入致癌物质的清单当中，这事儿在国内外都引起了热议，不过世卫组织的这个致癌物清单吧，它本身管得也比较宽，即使是清单里面的酒精、亚硝酸盐之类的一类致癌物，也有很多人天天都离不开，二类致癌物里面已经包含了热水，油炸食品这种咱们根本离不开的东西了，三类四类就更不必说了，甚至连油墨都是三类致癌物。
在帮助小伙伴减肥的过程中，经常会有人问：米饭、面条这类食物为身体提供糖分，而可乐里的主要成分也是糖，那么吃饭和喝可乐不就是一样的嘛！大家知道这肯定是不可能的不过，为什么呢？此糖非彼糖可乐，或者说是甜食、饮料里的糖，与饭里的糖可是大不一样，对健康的影响也不一样。
随着健康饮食观念日益风行，市面上的“无糖”概念产品层出不穷，尤其到了夏季，“无糖”“0糖”“0蔗糖”“减糖”“低糖”近几年也成为越来越多饮品的宣传点。这些产品，名副其实吗？41款饮品到底有都有哪些“糖”？
现在天气日渐炎热，在炎炎夏日，大家都喜欢来上一杯冰镇饮料来消暑，市面上的饮料形形色色，看得人眼花缭乱，但是这些饮料的含糖量都有多少，你平时关注了吗？含糖量高的话，可能会引起肥胖和各种疾病，这期就为大家盘点一些常见的饮料含糖量。
Pang MD， Goossens GH， Blaak EE. The Impact of Artificial Sweeteners on Body Weight Control and Glucose Homeostasis. Front Nutr 2020;
