说到慢跑，那可是腿上功夫，毕竟这可是一个重点在下半身的有氧运动。虽然跑步很容易减脂，但却也作为也最容易让膝盖和腿部受伤的运动令很多人望而却步，运动鞋能起到缓冲，但真正想解放双腿，减轻跑步负担，可能就得让压缩裤帮帮你了。
最近挺喜欢看真人秀逗节目《奔跑吧，兄弟》的，看到邓超穿条黑色紧身裤外面又套了个裤衩，心想是不是装逼都得这样？问了度娘才知道那个叫压缩裤，了解功能后知道可以保护膝盖遂动了撸一条的念头。既然想撸那必须找张大妈啊 ！
训练过量，是跑者们都可能会遇到的问题，轻则受伤，重则可能危及生命。一般情况下，跑者们在夏天比较容易出现训练过量，但这并不意味着，冬天的跑步训练就不会给跑者带来危险。相反，正是很多跑者忽略了冬季对训练强度的控制，造成了“易受伤”的体质。
我的跑鞋放了满满一鞋柜。妻子和两个孩子的鞋总共才只有一鞋柜。见我有那么多色彩斑斓的跑鞋，孩子就给我提意见了：“老爸，你买那么多鞋子干嘛？为了每天换一双去显摆吗？还都是花花绿绿的，简直就是一个穿跑鞋的油腻男，多没品味呀！”面对孩子的调侃，我无语。实在是有苦说不出啊！
第二届奉贤海湾森林半程马拉松将于11月24日 上午9点鸣枪开跑不少参赛的跑友们肯定在关注当天的天气从目前的天气趋势来看17-18日受冷空气影响本区大风降温，气温明显下降21日起气温有所回升预计比赛当日（11月24日）气温为11～17℃偏北风3～4级注意做好保暖措施秋冬季跑步最为重
近日，户外突然进入“速冻”模式，“数九寒天如何锻炼”成了很多人纠结的问题。其实冬季并非不能训练，利用好冬季的几个月，可以给下一年做更好的能力储备。市体育局为大家带来一份《冬季运动指南》，帮助大家健康合理运动。详见↓不同的温度下如何选择装备？
