#春日生活打卡季#孩子跟老人的胃是相对脆弱一点，偶尔需要养一下脾胃，这样吃饭才香。这次分享了6道温养脾胃的粥类做法，做早餐或者晚餐都是很不错的选择。喜欢的朋友可以收藏起来试一试。山药肉末粥材料：山药，芹菜，胡萝卜，玉米，肉末，淀粉，酱油，油，盐。
给大家推荐我的轻断食，晚餐就吃这1碗粗粮粥，口感粘糯香滑，富含营养和膳食纤维，都是粮食精华，女生也可以放心吃，润肠饱腹好消化，营养摄取无负担，多吃也不会胖人，还能滋养皮肤，1周至少吃3次，皮肤好不显龄。
