肥胖，不仅会带来身材走样、内分泌的变化，甚至还会影响身高。对于三十而已的佛山姑娘琳琳而言，减重手术给她带来的变化就不仅仅表现在甩掉了接近40公斤的多余脂肪和超标的血糖、体脂，更让她在手术两年后出现了身高“逆生长”。
今年的5月20日，是第三十五届“5·20”中国学生营养日。很多家长不知道，孩子肥胖也会影响长高。体重从53kg降到48kg 身高也长了3cm刘女士的儿子今年8岁，在学校同学都喊他“小胖”，因为身高不到130cm，体重却有53kg。
导语：“运动半小时才消耗一包薯片热量，太亏了！”春节后减肥大军集体破防，2025年健身圈却爆出新答案——燃脂效率翻3倍的运动方案登上微博热搜。记者实测发现，科学运动+饮食调整，普通人每天仅需15分钟，月均减重可达4-8斤。
春节期间的一部电影《热辣滚烫》，在带动了各地拳击课团购销量的同时，也激发了一大波人健身、减肥的斗志。的确，合理的运动对身体有诸多好处，减肥瘦身只是其一，还能够促进新陈代谢、改善睡眠、愉悦心情。不过，运动减肥并不容易，需要坚持不懈、循序渐进，不能急躁，更不能踩坑。
谁不想变瘦变美呢？广州一名28岁的女子，不仅在两年内成功减重100斤，减肥后还带来了一个意想不到的变化——长高了4厘米！是不是有些不可思议？这到底是怎么一回事呢？下面这四张差异巨大的照片，全部都是本文的主人公——28岁的林小姐（化名）。
本文综合自:1 Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss， New England Journal of Medicine . DOI: 10.1056/NEJMoa2114833。
树立健康体重概念，减肥不仅仅是为了美丽，更重要的是作为重要环节，去防治相关慢性病。不合理的减肥行为，虽然瘦了，但是影响了身体健康，那就是得不偿失。减肥原则：控制膳食与增加运动相结合，可以使基础代谢率不致因能量摄入过低而下降，达到更好的减肥效果。
