我经常跟家长说，内热大的孩子长不高，为什么这么说呢，因为内热是百病之源，内热重的孩子，咳嗽、发烧各种病都排着队找上门儿，身高体重肯定会受到影响！就像最近一段时间，很多孩子都有明显的内热症状，一整天嘴巴都是干的，扁桃体发炎没好过，排便也很困难，大便干硬。关键是每天喝很多水，还是渴。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生，我家孩子啊，最近啥都不想吃，吃点饭就喊肚子胀，晚上睡觉还老翻来覆去，睡不踏实。是不是脾胃出问题了?我一天到晚愁得都快头发白了!”
门诊上有一部分孩子，经常会出现一些便秘，会影响到到他的食欲，并且伴随着孩子的舌苔比较厚，陈皮可以理气化痰，山药平补肺脾肾，萝卜可以消积，苹果可以消除积食和便秘，胃肠道打扫干净，孩子一般都不太容易感冒，希望我们家长能够收藏起来，然后把它用起来，让孩子健健康康的成长。
