如果我们会给予自己身材一定的关注，就会发现，在自己变胖的某个阶段，腹部脂肪就会增多的比较明显，但是，当自己为了变瘦而努力之时，就会发现，腹部脂肪又减掉的比较慢，而腹部脂肪较多又对外形有着很大的影响，它会影响整个身材的比例以及曲线感，所以，很多朋友，包括一些并不胖的朋友都会想办法来减掉自己的腹部脂肪，也就是大肚子。
减肥不是一件容易的事情，很多人即使拼命流汗运动，饮食也非常注意，感觉自己已经吃得很干净了，但是还是始终看不到自己的减肥效果，肚子上还是有很多的赘肉，这个时候你就该审视一下自己的减肥措施了，也许你的减肥方法不太管用，存在一些误区。
我上次发文说夏天是减肥的最佳时节，获得了小伙伴们的积极支持，很多人也开始实施自己的减肥大计。但也有小伙伴沮丧地问我，我听了你的话天天健身，都运动很长一段时间了，可肚子上的肉肉为何一斤不减呢？依然肉眼可见地牢牢盘踞，死活不掉。这就要讲到人做有氧运动时的能量消耗顺序了。
极目新闻记者郑晶晶 见习记者 赵雪纯夏季来临，又到了一年一度检验年初誓言的时候了，可有些人明明很瘦，全身上下就是肚子“胖”，无论怎么减都减不掉，这其实有可能是“内脏下垂”了。记者就此话题采访了武汉市第四医院内分泌科副主任医师廖丽娅。
很多人发现自己的下腹部赘肉多，脂肪顽固的存在，很难有效消除。即使每天做100个卷腹，脂肪也无动于衷。而下腹部脂肪堆积的原因主要是这几个：1、过于放纵饮食，平时摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、碳酸饮料等，会导致体内热量过剩，脂肪逐渐堆积在下腹部。
要说身上最难减的肉在哪里，肚子一定榜上有名。明明一直坚持运动，肚子上的肉还是一捏一坨。瑞士期刊《生理学前沿》刊登的一项研究发现，运动「减腹」效果和时间有关。《生命时报》结合研究并采访专家，给出一份综合减腹计划。
