睡眠，对于每个人来说都是非常重要的，每一个人都需要充足的睡眠。相信每一个人都有过体验，那就是在失眠的时候，一整晚不睡或是没睡好，第二天整个人都是没有精神的，即使感到不困，但也会觉得浑身乏力，反应也会变得相应的吃顿，可见拥有良好的睡眠质量是多么重要的一件事。
昨天关于失眠的文章发布后，看到一条评论说：“我晚上睡不好，睡得浅不说，一到凌晨3点到4点准时就醒，醒了之后就睁眼到天亮，真是活受罪啊！希望魏医生能教教我该怎么办？”其实啊，有这个问题的朋友还真不少。今天，魏医生就来跟大家讲一讲。凌晨4~5点准时醒，多半是肺经淤堵导致的！
李阿姨躺在床上，已经是第三次醒来了。她盯着天花板，手指不自觉地摩挲着枕头边的手机，心里泛起一丝不安。这种情况已经持续了好几个月，每天凌晨四五点，她的眼睛准时睁开，仿佛被设定了闹钟一般。尽管她很困，可身体却仿佛有自己的一套规则，强迫她从梦中跳脱出来。
大家好我是你们的中医朋友，调理失眠、焦虑抑郁、脑梗等脑病已经40多年了。门诊上经常有患者跟我说，晚上入睡还算快，就是总睡不踏实，经常睡到后半夜就醒来，而且时间还固定在凌晨3~5点，醒来后就再难睡着了。而且休息不好，第二天总是精神不济，整个人疲倦乏力。这是怎么一回事呢？
有人说自己尝试过，晚上下班收拾完大约八九点的时候就躺在床上睡觉，这样一觉醒来，第2天精神确实要好一些，但是有些时候需要加班直到深夜甚至是凌晨才能睡觉，可是第2天照样会凌晨四五点钟醒来，这到底是怎么回事呢?
