心脏是近几年疾病高发部位，新研究证实，练习太极拳对心脏血液循环有好处。太极拳的特点是柔和缓慢，非常适合心脏不好的人练习。心脏不好的人通过练习太极拳教程能显著提高心脏功能，下面我们先学习一下陈式太极拳吧!
文｜S.P 何必《倚天屠龙记》第二十四回，张三丰传授张无忌太极拳的心法奥义：「用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。」只见他左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌，慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽。
