高糖，一种让人害怕又无法回避的亚健康疾病，中国目前有近5亿人为糖人前期患者，3亿人为糖人患者，显然糖人已成为危害国民健康的巨大隐患。对于糖人来说控糖是最重要的一环，控糖的第一步就必须管住嘴，第二步迈开腿。然而管住嘴则是无数糖人最难的事，怎么吃，吃什么？吃多少？成了糖人的痛点。
今天给大家推荐4种面条，对血糖影响比较小，非常适合我们糖尿病病友吃。研究发现，绿豆挂面的蛋白质和膳食纤维含量是精制面粉挂面含量的3倍以上，脂肪含量是精制面粉挂面含量的63%左右，GI是精制面粉挂面的66.1%，绿豆挂面更营养，对血糖的影响更小，更适合糖尿病病友食用。
2024/03/07星期四 #晒晒你的家常餐#头条君让我晒晒家常餐，这个题目正适合我，因为，我们家的饭菜，基本都是家常便饭，饭前拍照晒晒，既能完成任务，又记录控糖餐，一举两得，很不错。我本来写了微头条，字数又超过800了，又挪到文章来发布了。
近年来，国内有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。 但是我们平时吃的食物是绿色健康无伤害的。
近期我的血糖水平偏高，需控制面食的摄入量，不宜再过多食用面条。”或者，“每次吃完米饭血糖飙升，我都担心以后得糖尿病。”很多人在日常饮食中都会对血糖管理感到焦虑，特别是在面对常见的淀粉类食物时，如米饭、面条、粉类等。
来源：人民网－河北频道 人民网武汉12月27日电 （商帆）提到板栗，大多数人首先想到的是糖炒栗子。但青龙板栗正以一种全新的姿态走进大众视野，以其高营养价值和多元产品形态，赢得市场青睐。除了糖炒栗子，青龙板栗“上新”哪些产品？为何选择青龙板栗？
