早上起床就可以美美的享受了，9款隔夜更美味燕麦粥！2015-04-18 08:58 第一美食 前一晚做好密封冷藏一晚，第二天就可以直接端出来开吃！做法：1. 把燕麦与等量的液体混合（你可以选择最常见的牛奶、酸奶，也可以尝试果汁）2.混合入干果和香料。3.
每天，我真的会为了能吃上一顿美味的自制早餐而早早起床。不过，今天的早餐没有吐司、没有黄油，也没有培根；不炸油条、不摊煎饼，也不蒸包子——只用简单的食材、健康的方式，在中式的厨房中做一顿老少咸宜的中式早餐。用鸡蛋饼、烫饭、汤面，美美地开始一天。
美好的一天，都是从清晨的一顿早餐开始。不妨每天早起半小时，做几下伸展运动，然后用简单的食材，在最短的时间做一顿丰盛的早餐。一、2分钟之内就能搞定的煎蛋：中火适宜。把蛋打进平底煎锅，等到蛋白稍凝固后在煎锅边缘加入少量油，也有人会加一点水，盖上锅盖，焖30秒，简单便捷，不妨一试。
补记早餐 红豆卷饼➕冰镇葡萄水红豆厚蛋烧➕燕麦红豆牛奶鸡胸肉卷饼➕柠檬水一碗煎蛋素面脆皮煎饺➕红豆芋圆西米烧仙草秋葵厚蛋烧➕红豆黑米粥抹茶蜜豆蒸蛋糕➕香蕉麦片酸奶 一碗煎蛋素面蛋煎荞麦面➕红豆汤有没有诱惑到你呐！
小编推荐早餐，是一天的开始，也是每天起床后最早的期待。但是！可恶的赖床君！让我们把早餐丢给了路边的小食铺和街角的便利店。想要自己做健康美味的早餐，其实并不难哦~今天小编就给大家介绍三款适合炎炎夏日的懒人早餐。
写手圈#30天写作训练营#第13天 20151120感悟：只有想不到，没有做不到。写作：《百变早餐里的幸福滋味》1333字幸福指数：10分，挑战30天不重复早餐顺利收官，完美！在人身体一天的能量里，早餐太重要了！
3个北方人的早餐不含糊，大列巴豆浆熏鸭架亮了，真接地气儿今儿早上，老头儿空腹去体验，我给摊了两个全麦鸡蛋煎饼，又给装了两片大列巴，体验完找个人少的地儿先垫补几口，免得饿晕了。早餐就我们娘儿仨吃，这一看就是北方人的早餐没跑了。
上班族们无法坚持跑步健身的理由有很多:早晨上班前起不来，下午的“最佳锻炼时间”要工作，晚上下班没力气……事实上，在太阳升起前出门运动，确实很煎熬，但这并不是“不可能完成的任务”。近日，美国跑步杂志《Runner’s World》就采访了众多运动科学家、资深教练、饮食健康专家和普通的跑步爱好者，总结了一套晨跑者的“终极晨跑指南”。晨跑到底有什么好处?“早晨锻炼能够促进新陈代谢，在白天消耗更多卡路里。”
来源：中国消防救援 近日，浙江衢州 一男子在小区围观消防员救火 还淡定拍摄视频 最后意外发现 着火的竟是自己家 网友：吃瓜吃到自己头上 据当事人称 自己当天早上出去 美美地吃了顿早餐 回到小区发现有户人家着火了 便和邻居一起围观拍视频 讨论着是谁家倒霉起火了 最后发现 着火的竟
