这个小练形功法，行者练了十多年，也与多位朋友分享教授过，常忙时拿出几个动作针对性练功。八段锦起初在道家内部以一传一的多，后公开出现于北宋时期曾慥在其作《临江仙》丹词中的附注:“钟离先生八段锦，吕公手书石壁上，因传于世。”
道教咒法，是中国本土发展出的，一个有详细系统，并且有着极高实用价值的咒语体系。在道教神话之中，咒法又被称之为神咒或秘咒。是道教法术最重要的手段之一。传说之中有着沟通鬼神，号令万物的神奇力量。本期咱们就结合中国本土道教的神话故事，来详细地讲解一下道教咒法的基础逻辑以及使用方式。
《民间天罡实用道法》汇集了民间常用的道教符法。特别值得注意的是书中收录的茅山大法、财神法等重要法门，以及对整人勾魂法、收妖法等特殊法术的记载，展现了道教符法在民间的广泛应用，是一部实用性极强的符法手册。
说起道门法术，雷法无疑是最重要的一种。雷法为道教的万法之首，也是道术之尊，被誉为道教最强的法术。雷法简史雷法形成于两宋之际，是道教传统符篆派在新的历史条件下，将原有的符咒之术与内丹功夫相结合，而推出的一种新型的道法。
变神，乃是在施法之时想象自身幻化为神。亦称化神、化身，乃是宋元新道法对于上清派“回风混合”之术的延伸拓展。同样，“变神”乃是法师对自身予以圣化，进而获取指挥神将之权力的首要条件。其法门大致上以符咒、诀步当作手段，而将存想视为核心。
