来源：【昆明日报-掌上春城】近日，不少地区都迎来了呼吸道疾病高发期。除了要戴好口罩、做好保暖，也要注意饮食调养。多吃西兰花、小白菜、番茄、上海青、橙子5样高维C食物，维生素C可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补、代谢、利用、合成，维持免疫功能，让呼吸道疾病无缝可钻。
有很多人以为只要吃了西兰花或其他十字花科食物，就会导致甲状腺肿大，其实并不是。这是因为，十字花科植物中如卷心菜、萝卜、西兰花等植物等，含有一种抗氧化物质—硫苷，在一定的条件下，硫苷会水解生成异硫氰酸盐。
