生活中，很多老人发现自己比年轻时瘦了，自以为是千金难买的“老来瘦”，但消瘦后，却越来越容易感到疲倦，身体也经常不舒服，其实这是由于老人消化能力变差，难以从食物中摄取足够的蛋白质营养所致，长期缺乏蛋白质营养，会引起免疫力下降，蛋白质是免疫力的物质基础，老人太消瘦有必要加强补充吗?
蛋白质生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。对于人体，蛋白质是组成人体组织细胞所需基础物质、同时还参与能量代谢，约占人体质量的18%，是人体所需的“3大”营养素之一。合理补充蛋白质还能提高人体修复能力，延缓人体的衰老。
说起瘦人增肥产品，总有人会提到蛋白粉，那瘦子喝蛋白粉能增肥吗?瘦子喝蛋白粉可以增重，因为蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是三大产能营养素的一种，喝蛋白粉可以增加身体的热量摄入，当热量摄入>热量消耗的时候，体重是会逐步增加的，当然前提是剂量足够。
老年人如何合理进补蛋白粉 随着物质生活条件的改善，越来越多的老年人通过进补蛋白粉等高蛋白营养品来补充蛋白质。由于老年人对食物的消化吸收能力和对蛋白质的利用率下降，故老年人对蛋白质的需要量比青少年略高（增加10%～12%）。
今年75岁的张大爷，自退休后就开始吃素，一直坚持至今仍是如此。然而去年，张大爷洗澡时不慎跌倒，因左侧股骨骨折在医院做了左髋关节置换术。治疗期间，医生发现他有明显的骨质疏松和肌肉减少问题，还查出低蛋白血症。
