鸡蛋在日常生活中真的太常见了，对它的评价褒贬不一。很多人习惯在早上吃一颗鸡蛋，你知道这其中也有一些误区存在吗？而市面上，最近流行的无菌蛋，是不是一种智商税呢？一、早晨吃颗蛋，胜过神仙丹？有人对鸡蛋存在疑虑，鸡蛋吃多可能与高血脂有关。那么早上吃一个鸡蛋，对身体是好是坏？
吃鸡蛋对身体到底是好是坏？早上起来吃一个鸡蛋身体会有怎么样的变化？大家好，我是封医生。早上起来吃一个鸡蛋肯定是没问题的，早要吃少，但是要吃好。从事脑力工作的、职场中的人或者是上学的学生早上起来吃鸡蛋是非常有益处的。
鸡蛋通过最简单的烹饪方式，就能够保留住其中的营养价值，比如水煮蛋，加入适当的水通过水进行烹饪可以很好的让我们品尝到鸡蛋的美味。那么如果大家每天坚持吃一个鸡蛋的话，一段时间之后身体又会出现什么样的改变呢?
有人担忧鸡蛋摄入过多会导致血脂飙升，还有人主张每日鸡蛋摄入应严格限量，否则便会“惹祸上身”。波士顿大学研究团队在《营养素》杂志发表研究，指出每周摄入5个或更多鸡蛋，患2型糖尿病和高血压风险分别降低28%和32%。
早上吃一个鸡蛋，看似简单，但对我们的身体却有着意想不到的好处！让我们来看看，每天早餐吃个鸡蛋，身体最后会怎么样。一、开篇嗨，大家好！今天，我要和你们聊一聊关于早餐吃鸡蛋的故事。相信很多人都有早上匆忙的经历，于是往往会选择一些快捷的早餐，可是你知道吗？
