大家好，我是懒惰的小厨娘！我真没想到原来早餐也可以吃的这么低卡低脂，今天就带你来看看这九种早餐的做法，每个的热量都很低，非常适合减脂期的朋友来吃！今天你看到就是赚到，赶紧把它收藏起来或者是分享给你需要的朋友们，可以帮助到更多的朋友我也很开心，赶紧来看看吧！
不知道你们心情差的时候，都喜欢做什么？记得还没开始减肥前的日子，一心情不好，就会开启狂吃模式，吃到撑，也不想停下。或许也就是因为这样，才胖了那么多吧。记得曾刷到过这样一个场景：一位女子优雅地独舞。周围跳舞的人都有自己的舞伴，只有她成了自己的主角。
宝子们不要忽略早餐，早餐吃的好是开启一天活力的关键，以下总结了可以空腹吃食物的大合集，快来看看吧!早餐最佳的进食时间是7点~9点，不要太早，这时候的肠胃还没有准备好，也不要太晚，容易和午餐混着吃，可以根据自身情况来调节，经过一晚上的消化，身体处于饥饿状态，这时候需要补充营养来开启活力。
