来源：上海网络辟谣 给人提供能量的营养中，脂肪的能量密度是最高的，1 克脂肪给人提供的能量是碳水和蛋白的 2.25 倍，所以脂肪也最胖人。一些常见的、被认为营养价值丰富的食物，其实脂肪含量也很高，但却看起来披着“健康”的外观。那么，到底哪些食物是“藏脂高手”呢？
生活中身边的小伙伴是不是常说，我不吃肉，为什么还胖呢?糖油混合物是高糖和高油的混合物，不过在自然界当中糖油混合物是不存在的，它既不是单纯的糖，也不是单纯的脂类，而是将糖类和脂类经过人工混合深度加工的一类食物。
作为一个在减肥道路上摸爬滚打许久的人，我深知减脂期有一些食物就像隐藏的“脂肪制造机”，碰了它们，减脂大业很可能就功亏一篑。今天我就来给大家说说减脂期千万别碰的食物。首当其冲的就是油炸食品。像炸鸡、薯条这类，那可是减脂的大敌。就拿炸鸡来说，经过油炸后，它吸附了大量的油脂。
近日#郭美美等销售违禁减肥食品被刑拘#一事上了热搜减肥这个话题再次引发网友热议多胖才叫胖？平常又该怎么吃？减肥药物可以随便吃吗？一起来看多胖叫胖学会用BMI判断体型BMI是Body mass index的缩写，翻译成中文称为身体质量指数，简称体重指数。
作为一名努力减脂的人士，面对肯德基的诱惑，总是又爱又恨。但其实，只要选对食物，咱们也能在享受美味的同时，不担心长胖。先来说说汉堡类。经典的香辣鸡腿堡，热量可不低，大概 570 大卡。但如果换成劲脆鸡腿堡，热量能降低一些，约 490 大卡。
