前几天接诊的时候过来了一个女士 49岁，脸颊看起来红扑扑的 主要来解决自己便秘的问题。引起堵塞的原因有很多，有些是虚性的，有些是实性的，像上面这位女士这种情况就属于胃肠积热导致的便秘，一般是吃了很多油腻的，辛辣的食物，脾胃负担加重，一时运化不了，堆在肠胃里化热化火导致的便秘。
年中因为工作上不顺利，大事小事的凑在一起比较忙、再加上心情沉重，慢慢的开始出现乏力，精神不佳，经常困倦，大便出血，我心想会不会是严重了，后来因为每次拉的时候是在是太疼了，我也多次去医院看诊拿药，但每次肛裂感觉稍微好了一点之后，排便的时候还是会出血，折磨得我都快奔溃了。
其实生活中有很多解决方法和预防的方法，不妨来学一学。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性和油腻不易消化食物，要多吃含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、木耳等和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
临床上很多患者反映受到过便秘问题的困扰，平时自己老不把这毛病当回事，出现排便困难了，就吃点水果，喝点蜂蜜水，一旦排便通畅了就不管了，慢慢的，可能会造成顽固性便秘，这种情况的话，水果和蜂蜜水这些就不好使了。
之前有点便秘，最近有点出血。那你就说便秘噶，来我看看。检查中，脚往肚子卷哈，好-那只手把屁股掰到，我看到出血了，肛裂的嘛，很大一个裂口这个位置，而且就这样子都在出血，好-可以起来了哈，和便秘有关，大便干燥。第一个肯定要把大便调整好，要不这次好了它肯定还会再发。
被便秘困扰的朋友，今天这个视频可千万不要错过了，我来送你4个中成药，把常见的4种便秘都搞定。如果你每次上厕所都要非常用力，甚至排便时累的气喘吁吁、满头大汗，跟打仗一样，并且伴有疲惫，乏力，少气懒言等症状，那就可能是气虚了，气不能促进肠道蠕动，无力推动大便，这时可以参考一个补中益气丸。
生活中，有不少人深受便秘的困扰，每次上厕所跟打仗一样，虽然不是什么大病，但着实折磨人，于是开始去用一些清热泻火或者是润肠通便的药物来吃，但是呢，有的人发现，效果并不好，大便还是干结难出，其实这都是没有找到病根的原因，接下来呢，我就教大家2招，让你从此摆脱便秘困扰。
李大叔坐在马桶上，满头大汗，面色痛苦。他已经在这里折腾了半个多小时，却依然毫无进展。这已经是他连续第三天遭遇这种情况了。他开始回想，是不是最近工作太忙，饮食不规律导致的。作为一家小型企业的老板，李大叔常常忙得顾不上按时吃饭，更别提注意饮食均衡了。
