很多宅家的朋友最近都惊呼自己胖了，每天玩手机、追剧、吃吃喝喝、睡了又睡怎么能不胖呢？但现在减肥掉秤还来得及哈，快带着家人跟着成都市第三人民医院心脏康复中心的医生一起跳健身操吧！封面新闻记者 邱添【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
【10分钟低强度有氧健身操 】现在社会，人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，导致激素水平变化，而引起发胖。以下7个简单的动作，可极速燃烧身体脂肪，而且特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。每个动作1分钟，休息30秒。还为肥胖而发愁的朋友这套动作千万不要错过get√！
每天清晨，渭南城区朝阳公园一角都会响起悠扬的旋律，上百名晨练者齐聚练习场地，跳起了整齐划一的有氧健身操。这群健身爱好者阵容庞大，格外引人注目。健身操作为一种时尚健康的运动，越来越受到广大时尚、爱美人士的欢迎。
广场舞健身 冬季注意保证安全来源：39健康网2014-11-19广场舞几乎可以说是全民健身运动，深受中老年朋友欢迎，特别是缺乏娱乐的中老年人，晚饭之后的广场，公园到处可见广场舞的队伍。但是39健康网小编要提醒老年朋友们注意：跳广场舞虽好，在寒冷的冬天也要注意几个事项，以保证安全。
