产后需要补充什么营养素

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第2章产后营养有讲究
/**/ 第2章　产后营养有讲究第1节　重视产妇的产后营养产妇产后急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。
湖南科技出版社
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哺乳期除了钙，还要补充哪些营养？看这一篇就够了
不少妈妈都会担心在哺乳期，自己身体的营养会跟不上，让乳汁营养不够，影响孩子正常的发育和健康成长。但实际上，并不是所有的营养补得越多就越好，也不是都需要通过补剂来补吗，所以要掌握科学合理的补充方法。
儿科医生鲍秀兰
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哺乳期吃什么补充微量元素？
产后补身体是一个非常严肃的话题，虽然说讲究没有以往传统坐月子那么多，但该注意的还是要注意的。虽然说给身体补充营养非常关键，但不能瞎吃补品，吃多了可能会造成反作用的。
东方幸福国际母婴会所
协和医生说｜孕产期，如何做好个体化营养管理
很多适龄女性备孕或怀孕期间，常常有这样的疑问，如何合理补充营养素，怎么进行体重管理，“糖妈妈”如何进行饮食调整…
北京协和医院
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产妇饮食如何补充营养？核桃油来帮忙
按传统情况来考虑，在产后第一个月当中，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，另一方面要保证分泌乳汁，还要补足孕期可能出现的营养储备亏空，同时还有照顾婴儿的辛劳，对各种营养素的需求水平是非常高的。
斌斌说母婴
产后第3周，妈妈饮食“三补两不要”，促进产后恢复母乳更营养
产后坐月子，饮食是非常重要的一环，因为饮食不仅能够促进妈妈产后的恢复，饮食还跟妈妈母乳的质量息息相关。
莹妈育儿
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健康小站|产后掉发怎么办？新妈妈们都在悄悄经历这些…
潮新闻客户端记者王喆通讯员郑丽杰 “医生，我现在生完孩子都已经半年啦，掉发还是很明显，有什么办法吗？”随着时间的推移，李女士发现每次洗头时掉发量都很大，于是，来到潮新闻·钱报健康小站、西湖区文新街道社区卫生服务中心寻求帮助。
钱江晚报
想要妈妈健康宝宝茁壮，产后营养是关键
哺乳期是母体用乳汁哺育新生子代，使其获得最佳生长发育并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。哺乳期妇女既要分泌乳汁、哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠，分娩时的营养损耗并促进各器官、系统功能的恢复，自然会比非哺乳妇女需要更多的营养。
人民网科普
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产后补血补虚的几种食物
坐月子不仅要适度的休养与活动，还要配合恰当的食补食疗，恢复气血，使产妇快快恢复到孕前的状态。产后补血补虚的食材。
鼠小李讲故事
产后坐月子分为四阶段，吃对才能养出好身体，喂出健康宝宝
现代营养学结合中医理论，将产后坐月子细分为四个阶段，每个阶段都有其特定的饮食调养重点，旨在帮助新妈妈们吃对食物，不仅养出好身体，更能喂出健康宝宝。
药师余老师
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月子营养餐
说起坐月子时怎么补充营养，可能人人都有一套自己的理论:北方人认为，要喝小米粥，吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主，特别是麻油鸡、猪蹄汤;
李嘻哈
产后坐月子饮食牢记“三多三少三不吃”，对妈妈和新生儿大有好处
闺蜜乐乐说自己坐月子的时候，婆婆天天给自己熬各种汤骨头汤，猪脚汤，鸡汤，结果天天吃这些汤，导致她产后20天的时候就严重的乳腺炎，高烧39度，只能去医院打针退烧!
菁妈育儿
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问答

孕妇刚生完宝宝，需要补充哪些营养？
头条问答
产妇生完孩子，身体需要哪些营养？
刚生完孩子的产妇，应该多补充什么营养对身体健康有好处呢？
头条问答
产妇需要补充哪些营养？
生产过后哺乳的妈妈怎么吃才有营养？
头条问答
刚生产完的产后妈妈需要补充什么营养？
积极向上的菜菜
产后妈妈补什么营养对产后恢复好，能提供一些进补食物参考吗？
头条问答
产后可以吃什么补充营养？
积极向上的菜菜