关于肌肉酸痛感，对于刚开始健身的人可能不太喜欢，因为真的会很痛，但健身老手很喜欢，因为他们觉得肌肉酸痛代表着昨天练到位了，训练是有效果的，如果没有酸痛感就意味着肌肉不会生长，反而会怀疑昨天是哪里没有练到位。
