在老人家看来，这些汤不仅有营养，而且还不占肚子，能够让小廖吃进更多的食物，特别是那些白白的汤，就觉得营养都在汤里面，而小廖自己胃口好，再加上也有比较好吃，平时也吃的比较多，但是做出来的食物，小廖一个人是吃不完的， 老公也沾光了，就跟着小廖一起吃孕妇餐。
孕育生命是个幸福又不易的历程保证准妈妈和宝宝健康是首要孕期饮食便是其中的重点那饮食中的重点又是什么呢？两个大字三个方面相信很多人都能想到！当然是三减啦！减盐、减油、减糖~一、孕妇为什么要“三减”《健康生活方式核心要点（2023）》建议孕妇应食物多样、总量控制，践行“三减”。
脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。肝内脂类含量超过肝脏湿重的10%，或组织与肝实质脂肪化超过30%—50%时，就能够诊断脂肪肝了。脂肪肝的病因较多，长期饮酒、血脂异常、肥胖及多种疾病均可引起，其中尤以肥胖兼有血脂增高者患病率最高。
之前有一位孕妇在社交平台上表示，她怀孕的时候已经是夏天了，当时又正是小龙虾盛行的时候，她一时没忍住就吃了，之后，没多久，肚子就开始疼了起来，她和她的的家人实在是不放心就去了医院检查，还好只是吃坏了肚子而已，但这次的遭遇也让她心惊不已，再也不敢随意乱吃东西了。
妊娠期妇女，主食究竟应该怎么吃才能摄入充足营养又不会使血糖过度升高呢？1.需要根据孕妇的身高、体重、孕周和活动量确定全日需要的热量及主食量。一般来说孕妇在24周确诊妊娠糖尿病后，全日主食不得少于生重200g的重量。此外，全日的主食要分到每天三次正餐及三次加餐中进食。
1、积极改善饮食习惯 现在的生活水平已经比较高了，对于大多数孕妇而言，无需刻意进补，只要均衡营养，适当增加膳食纤维和新鲜果蔬即可。建议孕妇们把细粮换成“五谷杂粮”，远离油炸食物，同时记得“少食多餐”。2、科学锻炼 光管住嘴不够，还得能迈开腿。对于孕妇来说，运动依旧不可缺少。
妊高症全称是妊娠高血压综合征，妊高症分为轻度、中度和重度(包括先兆子痫)三种，无论哪一种，都必须采取必要的治疗控制。除治疗外，准妈妈的饮食调理也十分有必要的。限制水分和食盐的摄入水分在体内的积蓄是引起水肿的重要原因。
