女性打坐姿势

资讯

师姐教的打坐姿势，坐对了能量更通畅
情绪动波比大较的人，内都核不稳，都弱很小。多都半是小从到伤大痕累累，积了攒太多开不心，只依能靠自己、慢找慢到愈治的方法。
嫂子爱养生
206评论
注意打坐的7个姿势要点，身心更容易宁定打坐的正确姿势
·第一个要点:双盘腿或单盘腿，两腿相盘，把腿要盘上来。·第二个要点:背脊骨、腰背的部分要直立直竖直挺，屁股稍微向后翘一下，背脊骨就能直立直竖直挺起来。
南怀瑾师父
打坐快速入门三要点：姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量
我最近跟粉丝互动聊天时，发现有些人，在打坐中，因为不懂得打坐时的要点，效果大打折扣。打坐快速入门有三个要点:姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量。
一缕尘心
146评论
打坐的标准姿势是什么？打坐时一定要做到标准姿势吗？
关于打坐的标准姿势，和打坐时是否一定要做到标准姿势，我结合自己打坐的经历，跟大家分享一下。首先，我们看看打坐时的标准姿势:1.盘腿而坐。
梦影初醒
95评论
四招教你如何更深入的打坐，让你从此爱上打坐
曾有很多人打坐过，也曾有很多人半途而废，后来放弃了打坐。因为打坐之后，没有发现什么进步，或奇迹出现，或身体有什么更好的体验，换句话说，没有得到及时的反馈与奖励，觉得没啥用，就放弃了。
一缕尘心
472评论
打坐基础及七支坐法--图片详细
腿脚不好的，可以端身正坐于凳子上，双脚垂平或左脚跟放在右脚背上，脚与脚掌需要保持90度。吃穿住行亦有禅，睡觉有仰卧和吉祥卧2种，仰卧只要舒适平躺即可，手可以放身与两侧，或者双手放于丹田之上，对称但不相叠。
玄天暖风
12评论
南怀瑾老师:初步学打坐可以这样做
无论你是修净土也好，修密宗也好，修止观也好，有也好，空也好，都要先做到“止于一”的境界，一定要“止于一”。
塵来
20评论
南怀瑾静坐方法
坐姿:可以选择盘腿而坐，或者坐在椅子上，但要确保背部挺直，不靠椅背。盘腿坐时，可采取全跏趺坐或半跏趺坐，全跏趺坐是将双脚交叠，半跏趺坐则是一只脚放在另一只脚的大腿上。
你好先生
8评论
打坐时怎么办才能快速入定？
一般说来，通过打坐能得到身心的舒缓，减轻自身生活中、工作中的各种压力。现代科学研究发现，造成一个人疲劳的原因，与人的想法多少有关。
少林舒老师
南怀瑾教你七支坐法
南怀瑾先生提出的七支坐法，涵盖了肢体的七个关键要点:双足伽趺:双盘是较为理想的盘坐方式，然而并非人人一开始就能做到。
你好先生
1评论

视频

问答

在线举报