减肥是饮食，运动，睡眠，情绪四管齐下的一个调整，饮食决定方向，运动决定效率，睡眠决定下限，情绪决定上限，四个点都做到有70分，你就能收获完美身材，你想要的马甲线腹肌都会有，单单做好某一点，你会很难坚持，效果也不好。
如果，有一个东西，可以让产后的妈妈速瘦，比如这样：或者这样：相信很少有女人会不心动。毕竟连宅男女神高圆圆，身材稍有走样，都要被键盘侠嘲太胖“配不上”赵又廷。抛开那些对哺乳期妈妈的恶毒言论，孕e家想认真的和大家聊聊所谓的产后瘦身神器：束腹带医生推荐的束腹带？真的假的？
齐鲁网·闪电新闻9月26日讯 首先束腹带分两种，一种是无弹力或弹力很小的纯棉医用束腹带，临床上经常使用，可以收拢产后松弛的腹壁，防止活动时伤口开裂，有利于伤口的愈合。另外，在一定程度上还能增加腹压，帮助尿液和大便排出，减少产后尿潴留和便秘的发生。
关于束腹带，妇幼专家有话说十月怀胎，一朝分娩，看着可爱的宝宝，妈妈们都会感到无限的幸福与希望，但是许多宝妈们发现，宝宝出生之后，自己的小腹部还是明显的突出，腹部脂肪堆积皮肤松弛，肚子松松垮垮，身材臃肿难看。于是许多宝妈们想起了各种方法，来恢复以前平坦的腹部和苗条的身材。
湛剑剑 江苏省第二中医院盆底康复中心一直困扰很多产后妈妈的问题来了，腹直肌分离了该怎么办，腹直肌的恢复需要自我练习锻炼以及电刺激帮助恢复。什么是腹直分离你不得不知的腹直肌之腹直肌分离篇下面请收藏有关腹直肌的锻炼方法。
