核桃肉的功效与作用

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核桃的功效及正确吃法
核桃对皮肤、大脑、心血管系统都有好处，可以防止鳞状皮肤、皮炎、皮肤色素沉着，防止皮肤萎缩;核桃中的精氨酸可以帮助增加生长激素，帮助清除多余的氨，会增加一氧化碳，对血压和心血管有好处。
双歧杆菌qh
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药食同源核桃可谓是滋补佳品，核桃有哪些功效？哪种吃法最营养？
中医认为，核桃性味甘，温，归肾，肺，大肠经。有补肾，温肺，润肠的作用，入肾经能用于治疗肾虚腰痛脚弱，入肺经能治肺肾两虚咳喘，入肠经能缓解肠燥便秘。
药事健康
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常吃核桃能补脑？实际上，这3大好处，才是核桃的真正价值所在！
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王医生健康Talk
除了补脑，核桃仁竟还能补肾润肠，延缓衰老？
小萱谈百草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十二期，带您走进核桃仁~核桃仁是胡桃科植物胡桃的成熟种子。
上观新闻
核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。与莲藕一起做汤
莲藕和核桃仁同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再改以小火煎煮至原料熟透，调入盐、香油调味即可。功效:核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。
乐观的小马哥爱美食
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哈佛大学研究表明：吃核桃不仅补脑，还有这个益处
核桃基本上可以说是人见人爱了，基于中医以形补形的原理，葡萄不论是开核前还是开核后，都长成了补脑的样子，所以被大家认为是“补脑神器”。
静医生聊科谈
能吃又能“穿”：浑身是“宝”的核桃
核桃，原名胡桃，原产于巴尔干至中国西南部之间的欧亚地域，是中国最早的舶来品之一。“核桃”这个名字由何而来？李时珍在《本草纲目》中这样写道：“此果外有青皮肉包之，其形如桃，胡桃乃其核也。羌音呼核如胡，名或以此。
光明网
吃核桃，能养生？研究发现：核桃让血管更健康，吃多少比较好？
在这个全民追求健康养生的时代，各种 “养生秘方”、“神奇食物” 层出不穷，让人眼花缭乱。今天咱们要聊的主角，就是在养生圈里一直热度不减的核桃。它真有传说中那么神吗？吃核桃到底能不能养生？又该怎么吃才健康？别急，且听我慢慢道来。先给大家讲个故事。
沈阳生活广播
核桃是血管清道夫？经常进食可让血管更健康？怎么吃才最好？
“我家老头子不知道怎么回事，自从心脏觉得有点不舒服，去医院检查出血脂异常，回来之后就天天吃核桃，就连医生开的降脂药也不吃，好似这核桃比医生开的药还管用一样。”
左撇子说医
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核桃不仅能补脑，这样吃还能补肺润肠，治这4种病
核桃都吃过吧，小时候家里人就老让我多吃点核桃，说可以补脑，让人变聪明，当时不懂为啥这样说，现在学了中医明白了，因为这核桃可以补肾固精，而“精生髓”，“脑为髓海”，核桃吃多了，肾精充足就能充养脑海，那人自然思维敏捷，比较聪明，另外，在我们中医上，核桃不仅能补脑，它还能治这几种病!
中医沈宏
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🌰核桃仁：大脑的天然充电宝 | 科学与本草的双重认证
配方:核桃仁100g + 黑芝麻50g + 蜂蜜30g科学改良:1️⃣ 核桃160摄氏度烘烤8分钟2️⃣ 粉碎至3mm颗粒3️⃣ 蜂蜜炼至114摄氏度服法:每日2粒。
无处不中药
核桃是血管清道夫，还是催命符？让医生告诉你如何食用核桃
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系。核桃作为一种传统的滋补品，一直以来都被人们视为补脑益智的佳品。然而，核桃究竟是血管的清道夫，还是催命符？这个问题一直困扰着许多人。今天，我们就来探讨一下核桃的食用之道，以及如何在日常生活中合理利用这一天然食材。
沈阳新闻频道
核桃是血管清道夫，还是“催命符”？早上吃好，还是晚上吃好？
王阿姨在商场买核桃，遇见了邻居家的张大妈，两人唠嗑了起来。“我们家吃的人多，孙子读初三，正是用脑的时候，买给他好好补补。
39健康网
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别再被骗了，核桃最厉害的不是补脑！它最大的好处有2个，没几个人知道
细究一番，这个说法是有一定道理的。核桃中含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂、锌、锰、铬等，对脑神经有良好的保健作用。
家庭医生杂志
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吃核桃，能养生？研究发现：每天吃核桃能降低炎症，吃多少有用？
林女士打算周末回去看看父母，她听说吃坚果比较好，于是买了一盒坚果、一盒花生放在后备厢里，没事吃一点，用来养生。
民福康
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吃核桃能长寿？吃够这个量，能增强人体抵抗力，延年益寿~
核桃是种大家比较爱吃的坚果，它简直是个缩小版的迷你大脑，外壳像，内仁也像，基于以形补形的说法，人们普遍认为吃核桃可以补脑，这种说法是真的吗?
光明网
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药食同源：核桃仁，能补肾中阳气，还能温肺、润肠，常食好处多
又到了核桃的收获季，核桃仁是温补之药，有补阳作用。肾阳为人身元阳，故补阳以补肾阳为主，核桃仁恰能补肾阳。
甲乳专家王梅主任
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核桃护脑又养心，但有缺点！太多人不知道，难怪养生不成反伤身
说起核桃，几乎家家常备，人人都知道它是补脑的好东西。很多人却忽略了核桃的一个大缺点，甚至因此适得其反，养生不成，反而影响健康。
王子健康Talk
核桃健脑有了科学脚注！六个核桃领跑脑营养赛道
在现代社会，快节奏的生活与沉重的工作压力，让脑力衰退和认知功能下降成为困扰现代人的突出健康难题。针对这一社会痛点，近年来全球多家科研机构相继发布研究成果，证实了核桃作为 “天然脑黄金” 在健脑方面确实有着科学依据，这一传统的补脑食材再次成为人们关注的焦点。
宿迁网
核桃胡桃，养心养脑。
大多数人都可以食用核桃，尤其适宜神经衰弱、身体消瘦、动脉硬化、高血压和冠心病患者食用，但是不适宜痰火、喘咳、泻痢、腹胀及感冒风寒者食用。
幸运饼干6Ou

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