为实现《“健康中国2030”规划纲要》中提出的“2030年中国15岁以上人群吸烟率降至20%”的控烟目标,有效提升人民群众烟草危害健康知识水平,有效的手段之一是广泛传播吸烟及二手烟暴露危害,深入普及电子烟危害知识,引导吸烟者主动戒烟、非吸烟者勇于拒绝二手烟,推动“不让别人吸二手烟是一种高尚社会道德的具体体现”成为社会公序良俗,共建共享无烟环境。
老李是个老烟民,一天要抽掉两包烟,一直平安无事。2年前,老婆担心老李再抽下去会得癌症,强制让老李戒了烟。戒烟之后的某一天,老李突发胸痛,十分难受,去医院就诊,结果发现其右肺下叶上有个3cmx2cmx2cm大的肿瘤,被诊断为肺癌早期。
戒烟很难,有的人尝试过一周,一个月就坚持不住了,尝试了各种方法代替烟的电子烟,每天固定数量慢慢减最后都失败了相信不少人都经过戒烟的过程,也很多人都知道抽烟对身体没有好处但是就是戒不掉抽烟人群10多岁的人抽烟是好奇20岁的人抽烟是装成熟,在同学面前有面子30岁的人抽烟是为了工作加班
所谓的“戒断反应”就是指开始戒烟后出现的腹胀腹痛、恶心反酸、胸闷气短、心悸不适、紧张烦躁,此外还有焦虑、神经紧张、睡眠不良、睡眠程度不深等,这些都属于刚戒烟时的戒断反应,可以通过如下方法进行缓解:1、“我一直有吸烟的欲望”——饮水喝茶,咀嚼干海藻或无糖口香糖。