小时候，常常被家长教育，“站没站相，坐没坐相”“背给我挺直咯”“站如松、坐如钟”。但其实有时候，家长可能真的冤枉了孩子，不是他们不是不想“站好”“坐好”，而是得病了……背部是身体的一个重要部位，决定了一个人的身姿和气质。漂亮的背部可以带来自信。
三月不减肥，四月徒伤悲。女性上至中老年妇女，下至在校学生，减肥几乎成了每位女性的毕生事业。随着“七天减肥法”“断食”“过午不食”等各种减肥方法盛行，不少女性在尝试候出现例假紊乱、低血糖、脱发、情绪自控力变差等问题。
MMC大脑肌肉链接才是关键2.不要在练背日之前训练肱二头肌如果你会单独抽出一天训练手臂，那至少要与背部训练间隔48小时以上，疫情后期进行恢复训练时，提前进行高强度的手臂训练会导致一周内你的其他训练收到很大影响。
