“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习几个腰部拉伸的训练动作如果我们的腰部已经有损伤要如何进行自我处理呢？
河南省卫生健康委员会河南省卫生健康宣传教育中心特别提醒俗话说十人九腰疼，腰疼是一种常见病，常常迁延不愈，严重影响我们的生活和工作，河南省卫生健康委员会、河南省卫生健康宣传教育中心特别提醒您要做好保养，那么我们在日常生活中该如何养护腰部呢？第一：腰背肌的功能锻炼。
