百日大力功练习法

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• 洗髓功之——百日筑基功修炼方法揭秘

  洗髓指静功修炼的方法，分三个阶段，即炼精化气、炼气化神和炼神还虚。其中，炼精化气约需百日，故称百日筑基。

  易筋洗髓清源

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• 自然门杜心武 大力神功训练法

  持一

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• 九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成

  七仙劲力乃气功功法混合类，此功有动有静，动静结合，刚柔相济，既能贯注聚力，又可运动发劲，切合技击实用。

  传承武者

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• 内家秘技--整体爆发劲简易练法

  内家秘技--整体爆发劲简易练法。练法:大马步桩站立，十趾抓地，两膝微内扣，含胸拔背，小腹松圆，头正颈直，沉。

  智慧的红尘过客

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• 增强体力，耐力强身技击的武术功法

  武术中有很多简易效宏的功法常练强身增力增强技击能力，今择要介绍一、二。站四平跨马式，身体正直，双手自然下垂，排除杂念。

  文肌启武

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• 武当鱼门桶子内功百日速成，功成不畏拳打脚踢内劲外放伤敌无形

  鱼门拳是武当正宗名门拳艺之一，为张三丰祖师的高足孙碧云先师亲创，流传于荆楚大地，至今已有五百多年的历史，深深地根植于民间。

  传承武者

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• 少林大力虎爪功

  文肌启武

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• 练功出偏？效果不好？气功需要基本功

  气功爱好者很多。有的练功者，热情很高，也非常努力，可是进步不快，而且有的还出了偏，效果不好，其原因是什么呢？就是没有练好基本功。本文的目的就是介绍百日筑基，打好基础，以及论述百日筑基的理论依据， 用中医基础理论解释其原理，以供气功爱好者参考 。

  古今视野

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• 武当自然派大力鹰爪功

  持一

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• 大力鹰爪功 | 武当内家玄鹰门大力鹰爪功

  武当内家玄鹰们鹰爪功，乃武当正宗，内外兼修，以柔致刚，以气御力，“生擒活拿，犯者立仆”，威震武林。两腿微屈，两脚平行，与肩同宽。

  文肌启武

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视频

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  一看就会：易筋经十二大劲

  玄学故事
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  历代被视为“镇山之宝”的大力功，坚持练习，让你收到吃惊的效果

  运转乾坤4G8L
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  道家风摆柳，托天抓地，扭腰摆臀，固腰强肾，大增核心力量

  龙门派小道童