高血压和心率之间有非常密切的关系,心率过快容易导致高血压,同样的道理,血压高的人也容易出现心率增快,有研究发现:心跳的越快,冠心病和死亡的发生风险就会越大,因此在控制血压的同时,控制好心率是非常有必要的。
人的心脏一生约跳动25亿~30亿次,即使人们处于休息状态,心脏也在尽职尽责地工作。心跳的频率和节律反映着身体的健康状态,正常情况下,心脏就像钟表一样有节律的跳动着,一旦它超过了正常的节奏,可能会影响寿命。
以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。如何降低心率?我这个以前静息心率90、100+的选手,现在都到68了。那么,想要有一个较低心率应该怎么做呢?
本文作者:劳小荣,广东佛山市第一人民医院健康管理医学科研究发现,静息心率的增加都与寿命的减少存在显著的统计学关联。心率的高低,能在一定程度上反映出心脏的健康状况。成年人静息心率的正常值为60-100次/分。