“我家小孩走路时脚很容易累，最近还说走多了脚疼，这是怎么回事呢？”“我发现小孩脚背内侧有一块骨头凸起来，有办法恢复吗？”不少家长有类似的疑问，这可能是因为孩子患了扁平足。什么是扁平足？扁平足的判断方法有哪些？本期健康智慧屋邀请上海第五康复医院康复医学科医生陈莲为大家解答。
通过足底来回踩动筋膜球，可以有效放松紧张的跖筋膜，减轻足底负荷和压力。5分钟/次，每天做2次。训练强化足底小肌群和足底屈指肌群，这都是不经常使用和训练的肌肉，需要通过针对性的训练强化，改善足底肌力和耐力。
孩子在运动中容易出现各种运动损伤，运动中损伤的原因很有可能和孩子发育过程中足弓塌陷造成扁平足相关。在上小学后开始运动强度增大后会出现脚踝疼痛，左脚比右脚症状严重，跳跃能力较弱，无法达到学校体育课跳绳和跳远的要求。
扁平足是一种临床常见的足部畸形，7-14岁儿童中病理性扁平足的患病率为10.3%，在学龄儿童中观察到的46%的扁平足被归类为病理性的。后足外翻临床上，正常儿童站立时，足跟承受 2/3 的体重，剩余 1/3 的体重通过足弓传递至前足区域。
扁平足是指足内侧纵弓平坦、易出现疲乏或疼痛症状的一种畸形，我国青少年儿童中扁平足的发生率高达25%-49%。针对孩童扁平足情况，要采取早发现、早干预、早健康的做法。那在儿童发育过程中，怎样有效对扁平足进行干预改善呢？
极目新闻记者 陆缘通讯员 陈林 熊帆 商炜实习生 占泺涵 朱逸安“妈妈，你看，我的脚也有‘弯弯’了。”7月22日上午，在武汉市江夏区第一人民医院（协和江南医院）骨科一病区，现年10岁家住江夏纸坊街的安安（化名）指着自己的脚踝，向其母亲分享着喜悦。
近日，市第一人民医院西院区骨外科五病区采用微创手术成功为一名11岁的少年解决了平足问题。前几年，父母以为是孩子小不愿意多走路，外出总是抱着他，但是随着路路慢慢长大，情况并没有好转，路路还是经常说自己的小腿肌肉酸痛，活动稍多时就感到足部僵硬、疼痛。
“妈妈，我腿疼。”“不会是累着了吧？妈妈带你去找医生看看。”这样的对话，近来经常发生在小丁家，年仅8岁的小丁，双腿疼痛却已有2年之久，曾在多家医院反复就诊，检查做了一大堆，也没查出小丁的腿究竟有什么异常，但腿还是一直疼。
