Sánchez-Muñoz， Cristóbal， David Sanz， and Mikel Zabala. “Anthropometric characteristics， body composition and somatotype of elite junior tennis players.” British journal of sports medicine 41.11 : 793-799.
3)“我感觉这几个月正常下来，我肌肉量增加了，脂肪也减少了，这是为什么啊?胚型理论是一个叫做William Hebert Sheldon的心理学家在1940年提出来的，起初是为了研究不同体型的人是否和性格、暴力倾向有关联，后来人们也把这套理论与对身体形态的研究结合了起来。
我们不难发现，身边总有一些人很瘦，怎么吃也不见长肉，或者一些人很胖，随便吃点啥就容易长胖。不过有一部分人，其实是在外胚和中胚之间，或者是中胚和内胚之间的，可以通过训练和饮食改变自己的体型，当然，如果不注意饮食或者生活习惯，那么体型也会发生相反的变化。
为什么有这篇文章？最近在翻阅学习的资料的时候，有看到关于“体质说”的一种理论，我也是非常好奇，身边的朋友也只是说：易瘦体质，易胖体质。但是其理论来源我是懵懵懂懂，这不趁着中秋的热乎劲，赶紧写一篇稿子，给大家补补知识，同时也是给自己上一课。身体类型说源于美国心理学家谢尔登(W.H.
此类人神经系统较为发达，但身体瘦弱。而这种体质的人，就是我们通常说的喝凉水都会胖的人，确实，这样的朋友由于储藏脂肪的能力出众，极其容易将很多热量都转化为脂肪储存在体内，但这绝不是说这样的朋友一辈子就是胖子了，还记得减脂的主演原理么:摄入热量<消耗热量;适合运动 锻炼30分钟 次数6-8。
偏偏这个人生就是一个不断追逐不断进取的人生，就像昨天发的那句话，没有健身过的人，不懂的身体的美妙，有些人为了减肥挥洒汗水，控制食欲，有些人却为了长点肉闷闷不乐，目标这个词对于健身的人来说，总没有尽头，所以就这么一不小心把运动当作了生活。
你可能也有这样的错觉——减脂非常复杂、看了无数内容、也不知道如何去做。OK，今天索队就把内部的《FE专家减脂指南》发布出来，该指南将包含:《FE专家减脂指南:上》、《FE专家减脂指南:下》、《FE专家减脂指南:番外篇》。
