我要把月亮熬死 ，第一个见到清晨的阳光。At midnight, the world is asleep, but I'm awake, burdened with many worries.夜半时分，世界睡了，我醒着，心事重重。
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
1、失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。2、每一个睡不着的夜晚，我都在想如何睡觉。3、早上睡不够，晚上睡不着，没错，我又失眠了。4、就我这个作息，不谈异国恋可惜了。5、今天月亮姐姐不在，我替她道一声晚安，晚安哦！
整个城市都睡了，只剩我和我的情绪夜不能寐。The whole city is asleep. Only I and my emotions are unable to sleep at night.讨厌敏感的自己，经常不开心，会因为别人的话难过好久。不开心的时候，连说话都觉得累！
目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。通俗点说，影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。人体自我修复活动大多在凌晨 3 点前进行，所以 23 点~3 点这段时间的睡眠质量尤为关键。
几年前的夏天夜晚跟我老公出去吵架 吵着吵着说不回家了住车里 在车里睡不好凌晨就醒了然后我说去青岛吃摔面吧 开车俩小时去了 我俩到的时候老板还没开门 蓬头垢面穿着拖拉板子的我俩吃完面条又和好了 然后就回家了。睡不着，背之前学过的古文长诗，越背越兴奋，看手机，越看越兴奋，嗯，天亮了。
