欢迎来到“有缘”这个频道！帅哥美女们帮忙点个赞，加个关注！有缘在此，祝你们天天开心，好运连连，财源广进！今日分享：一天只吃一顿饭能瘦吗?曾经我也固执的认为，现代人一天吃三顿饭太多了，我一天只吃两顿饭就能维持一天的能量消耗，直到我得了胃病。。
很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。实验研究将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。
问出这个问题的人是认真的吗？其实你自己知道答案吧！不过，既然你诚心诚意的发问了，那我就大发慈悲的告诉你！其实，每天吃宵夜不一定会变胖！要看你一共吃了多少！对于习惯健身和晚上经常熬夜加班的人来说，适量吃一点宵夜是不会变胖的。对不起，我编不下去了！每天吃宵夜一定会变胖胖胖胖的！
想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个也要忌口；早餐该如何选择？午餐又该如何搭配？这一餐热量是否超标？……每天因为吃把自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！
减肥速度太快会变易胖体质，一天吃一餐，属于间歇性禁食或限时进食法，毕竟一顿饭吃得再多，也比一日三餐的总量少，短期内有助减肥。但对健康不利，肠胃、血糖都会出问题。也很难坚持下来，一旦恢复到一日三餐，体重会迅速反弹，对健康的影响更加不利。
关于这一点的讨论一直没有定论，有些人说吃东西会长胖，也有些人说其实总热量控制好就没有关系。长时间延迟进食实验这项实验是佩雷尔曼医学院的研究人员进行的，名为“prolongeddelayed eating”，通俗点说就是“睡前进食的实验”实验过程一组成年人在早上8点至晚上7点之间进
眼看着温度已经稳定，很多人的减肥之心或又变得急切起来。很多人现在或许正在如火如荼的进行着自己的减肥事业，管住嘴迈开腿，燃烧着自己的卡路里。减肥口号喊出来虽容易，坚持下来是非常难的，很多人往往因为管不住嘴，导致减肥失败。
