20-35岁是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为年轻人的普遍问题。而这个年龄段恰好是最重要的育龄阶段。昼夜节奏的紊乱不仅与各类疾病有关，还对生殖系统也有影响。入睡困难和睡眠时间短还可能会影响女性孕育。女性轮班工作，时差旅行和睡眠不足等，会增加月经周期不规律、流产和生育困难的风险。
使备孕女性更容易成功怀孕。正常女性每个月都会产生一个成熟卵子，帮助女性完成生育。武汉市中医医院妇科以全国名老中医药专家徐升阳教授学术思想为指导，传承经典，守正创新，中医认为该类疾病的病位在胞宫，在该过程中肾精亏虚为根本、冲任失调是关键，情志失畅与疾病的发生互为因果。
临床数据及研究发现表明，目前卵巢早衰呈年轻化的趋势。年轻女性如何预防卵巢早衰及备孕女性如何达到优生优育?下面跟随湖南省直中医医院专家一起来了解一下吧。1. 远离烟酒：抽烟喝酒加速卵子的老化。香烟中含有的多环芳烃等已被证实对卵巢有毒性，和早绝经有关。
失眠、肥胖、月经紊乱、焦虑……这些在女性身上并不罕见的症状，可能是卵巢功能下降、内分泌激素水平紊乱的表现。卵巢成对地位于盆腔深处，在皮肤表面触摸不到，它的功能是产生卵子与排卵，合成和分泌雌激素、孕激素以及少量雄激素。
