想要身材管理，就一定不能享受美食了吗？当然不是，即使减肥餐也可以健康、营养又美味。今天，小编就把好吃易做的紫米饭团分享给大家。制作步骤食材准备：紫米、海苔拌饭碎、玉米粒、午餐肉、肉松、沙拉酱将紫米淘洗干净放进电饭煲焖煮。将玉米粒焯水1~2分钟即可。
来源：【昆明日报-掌上春城】食用黑米可以促进血液循环，增强抵抗力，改善皮肤干燥和暗黄现象，有益于美容养颜。蛋黄肉松黑米饭团原料：黑米三分之一杯、大米一杯半、咸蛋黄6个、肉松90克、沙拉酱36克、芝麻海苔碎适量、橄榄菜适量、蜂蜜芥末味沙拉酱适量。做法步骤：1.
胡萝卜插细丝，用到剁碎，紫甘蓝，白菜，油麦菜的碎末用绞馅机来做:在绞肉机中放入水，然后放入紫甘蓝，按下启动键，五秒钟松开，然后再按下启动键五秒钟松开，这样重复两三次，然后开盖子看细碎程度，打到自己满意为止，然后用细漏勺，露出紫甘蓝，倒入碗中。
