每个人都知道，吃完饭后我们常常会有一种“松一口气”的感觉。然后，你可能会遇到一个问题：“饭后该坐着还是站着呢？”有些人习惯坐着，觉得这样舒服；有些人则喜欢站着走动，说能帮助消化。那么，饭后到底是坐着好，还是站着走动更有利健康呢？今天，我们就来聊聊这个问题。
一日三餐，餐后你会做点啥？有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么，哪个才是饭后正确姿势？您知道吗？吃完饭应该怎么做忌：立刻运动吃饱了，运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动，更不应马上就做。
近日，网上一则“原来吃完饭躺下才是最合理的运动”一文引起了广大网友的热议。有网友评论道：“这是真的？还是在玩梗？这对我很重要！”事实上，有关饭后如何养生的争论从来没有间断过。到底哪个才是饭后的正确姿势？饭后怎么做才能健康养生？
来源：【紫金山新闻】吃完饭你会立马坐下还是站一会儿？有的人说，吃完饭立马坐下会让腹部脂肪变多造就大肚腩，有人说吃完饭站立会胃下垂。最近，关于“吃完后究竟该咋样”成了大家热议的话题。那么，真相究竟如何？记者采访了南医大二附院消化医学中心副主任熊观瀛和江苏省第二中医院朱晓琳博士。
健康科普饭后哪种方式最养生？“饱食即卧，乃生百病”是一句中医养生名言，出自《备急千金要方》，强调饮食后立即卧床休息的危害。这句话的意思是，饱食后立即躺下，食物停留在胃中未能充分消化，容易导致积食、气滞不行，进而损伤脾胃，最终可能导致各种疾病的发生。
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饭后“姿势”大揭秘：躺、坐、站，哪种才健康？医生来支招！咱每天都要吃饭，可吃完后到底该咋整呢？是舒舒服服地躺着，还是规规矩矩地坐着，或者是精神抖擞地站着？这里面的门道啊，还真不少！就说我那老同学小李吧，他可是个十足的“吃货”，每次吃完饭，那肚子圆滚滚的，跟个小皮球似的。
俗话说 “饭后百步走，活到九十九”。确实，饭后散步可以促进肠道有规律地蠕动，帮助消化和吸收。但对于大多数人来说，不要刚吃完饭就去散步，最好在饭后休息10-30分钟再开始。那么，吃饱后该躺着、坐着，还是站着？又有哪些事情不建议做呢？今天梁医生一次给大家讲明白。
四岁的阳阳被送到儿童医院时，情况非常不好。已经出现了肚子疼痛、恶心呕吐以及休克等情况。医生迅速为阳阳进行详细的检查，初步判断是急性肠梗阻合并大量腹水的情况。在手术过程中，阳阳腹腔内有1.5m的小肠已经呈现发黑、坏死的状态，并且腹腔内还有很多暗红色脓液流出，经过2小时才完成手术。
吃饱饭后，您的习惯是什么呢？吃饭虽然是人体通过外界摄取食物获取能量和营养来维持生存的本能，但是从摄食到消化、吸收，进而利用食物中的营养物质以满足机体的生理需要是一种复杂而神奇的生物学过程，所以究竟哪个才是饭后的正确“打开”方式？
