夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪怕是牙口不好的老人和孩子，都能大快朵颐。新鲜无花果的含糖量就可以高达 16%～20% ，比芒果、葡萄、甜瓜等甜度很高的水果含糖量都高，只比香蕉低一点。
你有没有见过这样一种水果：表皮呈现出绿色或浅黄色，由许多凸起的圆形或椭圆形鳞片组成，身上像被绿色厚鳞片覆盖，整体看起来像是佛头。没错，这就是释迦果。其貌不扬的外表下，释迦果里面隐藏着甜蜜多汁的果肉。释迦果究竟有哪些营养价值？释迦果的种子又为什么不能吃呢？
你见过这样的水果吗？表皮呈现出绿色或浅黄色，由许多凸起的圆形或椭圆形鳞片组成，身上像是被绿色厚鳞片覆盖，整体看起来则像是佛头。没错，这就是释迦果，曾被 BBC 列为“十大最有营养食物”的第二位。其貌不扬的外表下，隐藏着诸多营养。一起来了解下↓什么是释迦果？释迦果，学名番荔枝。
其中有些是低热量、高纤维的水果和蔬菜，有些则是含有丰富的营养成分的食物。它们的减脂作用主要有以下几方面:1. 黄瓜:黄瓜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，能够帮助减少摄入的热量，增加饱腹感，同时含有丰富的维生素和矿物质。
“吃梨吗？”“要不要煮个润肺梨汤？”众所周知梨在水果界的地位也算是扛把子味美多汁，补水润喉早两个月市面上卖的多是翠冠梨、蜜梨但进入9月再走进水果店秋月梨、砀山梨、新玉梨、皇冠梨枫泾蜜梨、红香酥梨、蜂糖小谜梨……直接目不暇接选择困难症都犯了又一大网红跌落神坛了？
最近的青岛，越来越有秋天的感觉了，秋风起，怎么能不吃梨？当前，饱满多汁的秋月梨已经到了成熟上市的好时节，个大味美，咬下一口，甘甜的汁水充盈口腔，这谁能忍得住！△资料图近期，多汁高甜的秋月梨大量上市，价格也更加亲民，均价每斤跌幅达到3元左右。
“吃梨吗？”“要不要煮个润肺梨汤？”梨在水果界的地位也算是扛把子味美多汁，补水润喉。早两个月市面上卖的多是翠冠梨、蜜梨，但进入9月水果店里上了六七个品种：秋月梨、砀山梨、新玉梨、皇冠梨枫泾蜜梨、红香酥梨、蜂糖小蜜梨……直接目不暇接，选择困难症都犯了。
