养生太极呼吸法

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5分钟太极呼吸法，每天练一练，通经活络、宁心安神，睡眠都好了
刘庞爷爷今年已经93岁了，看他现在的状态，您很难想象，他是一位曾经在战争中受过重伤的老兵。爷爷17岁参军，19岁投入到抗美援朝战争中，是首批入朝的志愿军战士之一。
养生堂
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“出肾入肾”的太极呼吸法值得一看
呼吸的强弱、快慢、长短，展现着一个人的身体健康的程度。陈氏太极拳大师陈鑫曾说“出肾入肾是真诀”，也就是说吸气呼气都要经过肾脏部位。
真诚太极道者
神奇的“涌泉呼吸”：内炼丹道调息，外用太极吞吐
涌泉呼吸为内呼吸，内呼吸和外呼吸相系，是练功的要诀。涌泉呼吸在道家修炼术中也称“踵息”，是修炼调息的重要功法，也是炼气化神的重要步骤，对太极拳修炼来说，就是要“内炼丹道调息，外用太极吞吐”。
北科国术
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太极基本养生功：逆腹式呼吸
今从《气功精选续编》将基本养生保健功法整理出来，有兴趣的朋友不妨试试。行功前准备:请大小便，吐浊痰，松开领头纽扣，适当调节腰带宽紧。
阳光不岫
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太极拳的呼吸法，一呼一吸大有学问
首先，各门派的太极拳，起吸落呼两者都是一样的要求，什么叫起吸落呼?如所有太极拳的起式，均是两臂慢慢向上抬起时，为吸气。
王战军太极
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浅谈太极拳的呼吸
它与一般人并没有本质上的区别，大都是吸气时肺部扩张，呼气时放松复原，需要用力时会用呼气来配合动作。2 注重呼吸与动作的配合，一般的规律是 : 在拳功训练阶段，身体拉伸动作开放时吸气，放松复原时呼气。
【警拳道】
太极拳的呼吸法宗师不传的秘诀
凡用横膈膜的升降来带动呼吸，从而形成腹部的起伏鼓荡，叫腹式呼吸，而以胸廓的开合起伏来带动呼吸的，叫胸式呼吸。
杏坛风
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央广营养课｜太极养生，让全身的气血动起来
央广网北京9月26日消息（记者郭彦伟实习记者徐佳雯）太极拳是一门博大精深的传统武术文化，但对于普通人来说，掌握一个或者几个动作，即可受益无穷。
央广网
为什么说拳势呼吸是练太极时合理的呼吸方式？
发势时，随着呼气内气从丹田向四梢扩散，身体产生膨胀感。由此可见，拳势呼吸很好地顺应了拳势的蓄发变化，是太极拳运动最合理、最自然的呼吸方式。
王战军太极
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练太极，呼吸不可忽视
首先，人体的呼吸方式包含两种，一种是胸式呼吸，另一种是腹式呼吸，其中腹式呼吸又包含了顺腹式呼吸与逆腹式呼吸。
太极那些事
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太极拳与呼吸：以气息为引，探寻身心和谐之道
在太极拳的修炼过程中，呼吸起着至关重要的作用，它不仅是身体运动的辅助，更是连接身心、调节内气的关键所在。
太极内功拳
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太极入静的功夫，要从学会呼吸开始！
太极入静的功夫要从学会呼吸开始。在太极修炼中入静至关重要，无论是行拳走架还是站桩打坐都必须入静。会呼吸的人就很清楚，一呼一吸即代表天地往来，呼则地气上升于天，吸则天气下沉于地。
润圆太极
内练一口气，外练筋骨皮！太极拳的练气门道~
现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。中国传统武术有句名言:“内练一口气，外练筋骨皮。”
王战军太极
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传统武氏太极拳“六字决”
传统武氏太极拳的“六字诀”，也称“养生六字诀”，又称“六字养生法”，是武氏太极拳第二代宗师李亦畬先生在习练、研究太极拳过程中，由于他擅长医术，虽把我国古代道家“踵吸法”，结合传统中医和武术各家的吐纳导引养生方法创建而成。
方与圆LYZ

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练太极时应该怎样呼吸？
头条问答
太极拳该如何练习呼吸？
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