“我们从未梦想过这种肌肉有这种能力。它一直都在我们的身体里，但从来没有人研究过如何利用它来优化我们的健康，直到现在，”Hamilton说道，“当正确激活时，比目鱼肌可以将局部氧化代谢提高到高水平，持续数小时，而不仅仅是数分钟，并且是通过使用不同的燃料混合物来做到这一点。”
比目鱼肌详解比目鱼肌位于小腿后面，在腓肠肌深层，是腿部重要结构之一，起自胫骨比目鱼肌线，胫后肌膜，腓骨颈和腓后筋膜，向下和腓肠肌汇合组成跟腱止于跟骨，因形似比目鱼，故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。近固定时使足跖屈并外旋，远固定时，牵引小腿向后，使膝关节伸。受胫神经支配。
《繁花》侬看了伐？Citywalk侬体验过伐？跑了一圈，脚酸伐？侬覅急，阿拉有干货~最近，一部《繁花》又带火了Citywalk，但是潇洒漫步十里洋场的时候，小腿肚却不争气地隐隐酸痛，这是咋回事儿？到底是哪块肌肉在“抗议”？
◎莫声柏牙买加田径运动员尤塞恩·博尔特是世界上跑得最快的人，他以每小时37.5公里的速度跑完了100米。这对人类来说是难以置信的本领，这个速度相当于汽车在街道上慢速行驶。虽然从开车的角度来看并不快，但很少有运动员能接近这个速度。
受访专家：上海体育学院运动康复学系教授 王琳环球时报健康客户端记者 任琳贤美国期刊《iScience》9月刊发表休斯顿大学的一项最新研究显示，人类小腿上的比目鱼肌，虽然只占体重的1%，但如果被正确地锻炼，可以帮助久坐人群提高局部肌肉代谢水平并维持数小时，还有助改善全身葡萄糖和脂肪
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：国家体育总局体育医院主任医师 解 强本报记者 张炳钰秋高气爽正是户外游玩、运动的好时节，在大量运动后感到疲惫的时候，除了坐下来休息，还有一种方法可以消除疲乏、快速恢复活力，即踮一踮脚。
原创 健康报 健康报人人都知道，生命在于运动。对于维护血管健康，运动也大有益处，尤其是具有针对性的血管保健运动，更是防治血管疾病的“法宝”。重视静脉血管疾病根据发病原因，静脉血管疾病可分为静脉阻塞病和静脉倒流病。
生活中，每个人都会有一些不经意的小动作，比如抖腿。有人是为了缓解紧张情绪，有人将它当作一种习惯性动作。对于久坐的人来说，抖腿还有一个隐藏功能：有助保护血管。《生命时报》邀请专家，解释为什么抖腿对血管有好处，并提醒你怎么“抖”更受益。
如果你跑得好、跑得强，那真该感谢你的小腿。纽约Mile High Run Club认证跑步教练Raj Hathiramani指出:因为每一步触地时，小腿后侧的肌肉都在加倍地为你工作，以保护脚踝并提供动力。
