晚上饿了吃苹果发胖吗

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晚饭吃一个苹果，你觉得真的能减肥吗？
首先苹果它是水果，是水果就是碳水化合物，而且是属于果糖，它的代谢速度也就是消化吸收速度超过了葡萄糖，所以说在30分钟左右的时候它就消化完了。
吃不胖的梁教练
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晚餐吃什么容易发胖，吃什么不发胖？推荐这3种食材
民以食为天，三餐吃错了，身材容易发胖，肠胃健康也容易出现问题，三餐吃对了，身材会保持苗条状态。三餐怎么吃才科学、健康呢?
全球健身号
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晚上吃苹果容易伤胃吗？医生提醒：到了晚上，4种食物尽量少吃
有一天，来看病的小明问医生:“医生，我听说晚上吃苹果会伤胃，是真的吗?”引入部分:从前有个叫小明的男孩，每天晚上睡觉前都要吃一个苹果，因为他听说苹果有助于消化和减肥。
健谈医士Tk
晚上吃什么水果可以减肥吗？
晚上吃什么水果可以减肥吗?晚上选择低糖、低卡路里的水果，如蓝莓、草莓、柚子、覆盆子等，是不错的选择。
减肥这点事儿
晚上饿了，该不该吃东西？怎样吃宵夜既不伤胃又不怕胖
晚上，你躺在床上，心里想着一整天的忙碌和劳累，突然感到肚子咕咕叫。许多人在这时会挣扎:该吃点东西吗?吃了又怕影响体重，或者更糟。
孙萌医生聊科普
晚上吃苹果是“毒苹果”？那什么时间吃好？
早上“金苹果”，晚上“毒苹果”这种说法是真的吗?究竟什么时候吃苹果最好?不管什么时间吃，苹果的营养价值没有改变。
武汉晚报
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建议这三个时间段吃苹果，减肥功效或会翻倍，你吃对了吗？
你有多久没认真吃过一颗苹果了?不是慌忙咬几口就塞进嘴里的那种，而是静下心来感受它的清脆甘甜。可你可能不知道，这看似平平无奇的水果，竟然藏着减肥的秘密。
养成健康观
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一天中，这3个时间段最容易发胖！若能避开，减肥小事一桩
但当你回顾自己的一天时，会发现，脂肪总会趁虚而入，这才是导致变胖的原因所在。比如下面这3个时间段，就是一天中“发胖最猛”的。
减约
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一天中要留意5个易发胖时间点！熬过就能瘦
今天想和大家聊聊一天中几个容易让人发胖的时间点。这些时间点看似平常，但如果能稍加注意，对控制体重会有很大帮助。
浅方80斤
减肥期间晚上太饿，该怎么吃？
但是有很多时候晚上会饿，不吃容易影响睡眠，可是吃宵夜又担心长胖，那到底该怎么做呢?如果减肥期间晚上感觉很饿，可以适当吃点东西，比如高蛋白或低能量的食物。
医学减重专家陈伟
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寒假生活：晚上吃它等于慢性自杀
我们的宝贝“熊孩子”们寒假了，每天没有各种补课班了，孩子们的生活还规律吗?晚上吃这些，基本等于慢性自杀。
珍姐育儿必读
一天中减肥掉秤的最佳时间
上午的9:40到11:20代谢最旺盛，这是掉秤最佳时间，要把握住，多喝水，可以喝杯黑咖啡或者柠檬水，切忌不要喝有糖分的饮料。
胖西西
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长胖水果“黑名单”被评出，肚子越吃越肥，再馋也要管住嘴
天气越来越冷，水果减肥法又要流行起来了，“晚餐只吃苹果，一周瘦10斤”，你可别忘了，水果也是碳水化合物，这样吃水果，可不止长胖那么简单。
北青网

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