最近发现自己羽毛球反手高远球动作主要存在以下几个问题：1.动作僵硬，不能够顺畅的一节一节传导，总是一把抓，难以充分发挥出小臂的外旋力，完全靠甩大臂和硬顶手指发力，特别是被动反手位置，一慌乱就更加难以顺畅发力。2.步伐不到位，不仅抢不到最佳击球点，而且还借不到身体的力量。
在羽毛球的世界里，高远球这个看似基础的技术，实际上却蕴藏着深不可测的学问。从初学者到顶尖选手，高远球都是训练和比赛中的必修课。今天，我们将通过慢动作解析，探讨顶尖运动员在高远球发力中的秘密，揭示他们如何将这一基础技术发挥到极致。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、杀球和高远球的发力一样吗？答案是：都是一样的。
我打高远球还不完美：不能保证每一次回击都能从底线到底线，这个事让我很困扰。我发现高远球大致分为两种：一种是女选手打的，比较容易回到底线，因为力量偏小，球飞到自己头顶上方的时候速度很低，容易完成击球；另一种是教练打的高远球，那个球是俯冲下来的，回球时很吃力。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、反拍高远球在击打的时候我们到底是脚先落地再击球还是同时落地去击球呢▼2、很多教材讲的是我们的手脚是同时落地
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效很多基础的爱好者都会出现这个问题，不能像职业运动员那样很好地控制出球的力度，常常发力过猛，高球出底线。
一直以来都不太愿意写关于技术细节的帖子，一来是觉得自己的技术并不到家，害怕误人子弟，二来是这样的帖子需要大量的图片和视频资料作支撑，光靠语言没有办法把技术讲得很到位，估计别人看起来也是懵懵懂懂的弄不明白。
正手发高远球的重要性:今天，我们主要学习正手发高远球，发球，是羽毛球运动中一项重要的技术，发球质量的好坏，会直接影响比赛的主动或被动，发球，也是一项唯一不受对方控制的技术，正手发高远球，也是正手各项技术的基础。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效如果学习过羽毛球的朋友都知道，我们学习羽毛球的时候，教练会先安排我们学习高远球挥拍的技术。可能非常多的人不太理解，我们为什么要先学习高远球技术。
网上有教正手握拍，很多人说球拍放在手指关节处，如下左图1。大家发现没有，真正大力杀球或高远球时这样不容易发力。我们看看高手是如何握拍的：大家看，这些专业球员的握拍，球拍根部都比较靠手腕而不是偏指根，问题来了，到底图1和图2哪个正确呢?
