对于老年人来说，气血更是格外重要，上了年纪，身体的各项机能逐渐下降，气血也容易不足。南瓜，这种常见又美味的食物，和一些特定的食物搭配煮食，对老年人补气血很有帮助，让老年人拥有充足的气血，不仅能让他面色红润、精神饱满，还能提高身体免疫力，让人越活越年轻!
秋冬季节多干燥，所以吃饭的时候多喝点热汤，可以保持身体充足的水分，喝一碗热热乎乎的暖身又暖胃。白萝卜鸡蛋汤，秋冬季节特别适合吃白萝卜，白萝卜炖汤补气，这个汤不需要长时间的炖制，只需要十分钟就可以喝到一碗好喝的素高汤。
