你喜欢健身吗?健身与不健身是两种完全不同的人生。而长期坚持健身的人,自身会有很多变化。以下是坚持健身带来的几个好处,看看你是否有动力开启健身:1. 增强心肺健康长期健身可以增强心肺功能,提高身体的耐力和氧气摄取能力,这样有助于减轻疲劳和预防心血管疾病。
减肥圈有个经典的智商税吃法,之前写过,健身是一种长寿运动,年龄变大对增肌的影响没有你想的那么大。20出头的时候,大家健不健身,其实都差不多——甚至年轻人肌肉练得大,还会更“显老”,因为睾酮分泌多,会让男性显得更成熟。